Сегодня день обошелся без пирожнок, но так на ночь мороженого охота... Съесть или не съесть?! - не съела
Индекс массы тела
| 24.1 | нормальный вес | |
| 62.0 - 83.9 | нормальный вес | |
| 54.5 - 73.8 | нормальный вес | |
| 53.8 - 72.8 | нормальный вес | |
| 54.5 - 73.7 | нормальный вес |
Суточная потребность
Для расчёта таблицы выберите ежедневную калорийность:
| 1755.9 - 1940.7 | |
| 1580.3 - 1746.6 | |
| 1404.7 - 1552.6 | |
| 1229.1 - 1358.5 | |
| 1053.5 - 1164.4 |
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 23.7 - 26.2 | 7.0 - 7.8 | 39.5 - 43.7 | 316.1 - 349.3 |
| Перекус | 11.9 - 13.1 | 3.5 - 3.9 | 19.8 - 21.8 | 158.0 - 174.7 |
| Обед | 53.3 - 58.9 | 15.8 - 17.5 | 88.9 - 98.2 | 711.1 - 786.0 |
| Перекус | 11.9 - 13.1 | 3.5 - 3.9 | 19.8 - 21.8 | 158.0 - 174.7 |
| Ужин | 17.8 - 19.6 | 5.3 - 5.8 | 29.6 - 32.7 | 237.0 - 262.0 |
| Итого | 118.5 - 131.0 | 35.1 - 38.8 | 197.5 - 218.3 | 1580.3 - 1746.6 |
+ 400 ккал как минимум для кормящей мамы.
25 июня 2012, | Комментарии: 2
Комментарии
Энн
Меня заинтересовал пункт о массе тела по ,,Брока,, можно что-нибудь об этом побольше рассказать или лучше ссылку дать.
25 июня 2012, 23:39
Энн
Спасибо, уже посмотрела, по Брока у меня другие цифры. То есть не ОК.
27 июня 2012, 16:09