Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

268995

mila_24

Дневник питания

6 декабря 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	544.50	35.67	66.43	117.77	0.00	1200.04
11:15	Сдобная булочка с маком	30.00	2.61	4.05	14.73	0.00	106.50
11:15	Сахар	12.50	0.00	0.00	12.48	0.00	49.75
11:15	Кофе растворимый (сухой)	7.00	1.05	0.25	0.49	0.00	8.31
11:17	Сочни с творогом "Хлебный Дом"	70.00	6.37	13.79	29.68	0.00	268.80
12:51	Конфеты шоколадные "Чёрная камелия"	15.00	0.75	4.05	9.30	0.00	76.65
12:51	Пюре из картошки	300.00	7.29	25.59	44.49	0.00	426.03
13:04	Ветчина вегетарианская	100.00	16.00	17.00	6.00	0.00	240.00
13:06	Ветчина вегетарианская	10.00	1.60	1.70	0.60	0.00	24.00
	Итого	544.50	35.67	66.43	117.77	0.00	1200.04

3 декабря 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	636.50	24.42	74.25	99.43	63.00	1239.06
11:11	Кофе растворимый (сухой)	7.00	1.05	0.25	0.49	0.00	8.31
11:11	Пирожное корзинка "Элегия" Север	72.00	2.74	15.05	36.72	0.00	292.18
11:12	Сливки 20%	20.00	0.50	4.00	0.80	0.00	41.20
11:12	Сахар	12.50	0.00	0.00	12.48	0.00	49.75
11:12	Ржаной хлеб "Каравай"	20.00	1.46	0.26	7.28	0.00	37.80
11:14	Пастила	35.00	1.75	1.75	1.75	0.00	105.00
14:12	Паштет вегетарианский	250.00	12.50	40.00	15.00	0.00	475.00
14:13	Пюре из картошки	150.00	3.65	12.80	22.25	0.00	213.02
14:14	Помидоры черри	70.00	0.77	0.14	2.66	63.00	16.80
	Итого	636.50	24.42	74.25	99.43	63.00	1239.06

1 декабря 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1252.00	30.37	42.87	211.67	437.55	1356.82
10:58	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
10:59	Батон городской	60.00	4.74	0.48	30.72	0.00	149.40
11:00	Сахар	12.00	0.00	0.00	11.98	0.00	47.76
11:00	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
11:00	Конфеты шоколадные "Чёрная камелия"	20.00	1.00	5.40	12.40	0.00	102.20
11:02	Пюре из картошки	200.00	4.86	17.06	29.66	0.00	284.02
14:13	Помидоры черри	122.00	1.34	0.24	4.64	109.80	29.28
14:14	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	23.00	1.77	0.32	11.48	0.00	57.04
14:14	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
14:17	Помидоры черри	40.00	0.44	0.08	1.52	36.00	9.60
14:34	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
14:34	Конфеты шоколадные "Чёрная камелия"	20.00	1.00	5.40	12.40	0.00	102.20
14:35	Кекс с изюмом	82.00	6.06	8.83	40.64	0.00	266.94
14:47	Сдобная булочка с маком	21.00	1.83	2.84	10.31	0.00	74.55
18:19	Сахар	12.00	0.00	0.00	11.98	0.00	47.76
18:19	Молоко 3,2%	50.00	1.40	1.60	2.35	45.00	29.00
18:19	Помидоры черри	130.00	1.43	0.26	4.94	117.00	31.20
	Итого	1252.00	30.37	42.87	211.67	437.55	1356.82

30 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	870.00	42.19	74.13	171.69	40.50	1513.56
11:01	Кофе растворимый (сухой)	20.00	3.00	0.72	1.40	0.00	23.74
11:03	Сочни с творогом "Хлебный Дом"	50.00	4.55	9.85	21.20	0.00	192.00
11:04	Молоко 3,2%	25.00	0.70	0.80	1.18	22.50	14.50
11:04	Сдобная булочка с маком	43.00	3.74	5.81	21.11	0.00	152.65
11:05	Пюре из картошки	300.00	7.29	25.59	44.49	0.00	426.03
12:55	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
12:56	Молоко 3,2%	20.00	0.56	0.64	0.94	18.00	11.60
12:57	Кекс с изюмом	20.00	1.48	2.15	9.91	0.00	65.11
17:16	Нут	50.00	10.05	2.15	23.20	0.00	154.50
17:17	Нут	20.00	4.02	0.86	9.28	0.00	61.80
17:17	Мороженое эскимо пломбир ванильный в шоколадной глазури (Холод)	100.00	3.70	25.20	20.30	0.00	322.00
17:18	Сахар	12.00	0.00	0.00	11.98	0.00	47.76
17:19	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
	Итого	870.00	42.19	74.13	171.69	40.50	1513.56

▲