Заметки
Дневник питания
24 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2050.00 | 109.37 | 78.31 | 238.73 | 1289.47 | 1995.50 | ||
| 10:50 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 10:50 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 10:50 | Хлеб столовый "Каравай" | 30.00 | 2.07 | 0.36 | 12.96 | 0.00 | 64.20 | |
| 10:51 | Кофе эспрессо крепкий | 300.00 | 3.93 | 4.50 | 0.12 | 300.00 | 56.64 | |
| 10:51 | Каша пшенная с тыквой и изюмом на воде и молоке (22.04.2020) | 350.00 | 11.28 | 4.90 | 62.33 | 299.66 | 325.23 | |
| 20:37 | Хлеб серый пшенично - ржаной (13.04.2020) | 100.00 | 6.14 | 3.45 | 43.18 | 51.14 | 224.35 | |
| 20:38 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 20:38 | Печень куриная в сметанно- сырном соусе (22.04.2020) | 200.00 | 30.60 | 29.68 | 6.01 | 0.00 | 412.78 | |
| 20:38 | Мед цветочный | 15.00 | 0.05 | 0.00 | 12.02 | 0.00 | 48.30 | |
| 20:39 | Салат Елена (23.01.2018) | 200.00 | 1.61 | 0.18 | 6.01 | 137.42 | 40.12 | |
| 20:39 | Суп рыбный (морской окунь) | 500.00 | 32.65 | 24.40 | 22.85 | 300.00 | 352.50 | |
| 20:39 | Хлеб "столичный" в нарезке | 100.00 | 6.80 | 1.00 | 45.00 | 0.00 | 216.00 | |
| Итого | 2050.00 | 109.37 | 78.31 | 238.73 | 1289.47 | 1995.50 |
23 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1260.00 | 60.21 | 47.18 | 134.50 | 793.12 | 1226.36 | ||
| 14:59 | Кофе эспрессо крепкий | 300.00 | 3.93 | 4.50 | 0.12 | 300.00 | 56.64 | |
| 14:59 | Каша пшенная с тыквой и изюмом на воде и молоке (22.04.2020) | 350.00 | 11.28 | 4.90 | 62.33 | 299.66 | 325.23 | |
| 14:59 | Молоко 3,2% | 60.00 | 1.68 | 1.92 | 2.82 | 54.00 | 34.80 | |
| 15:00 | Сыр Пармезан | 20.00 | 4.86 | 5.28 | 0.18 | 0.00 | 67.60 | |
| 15:00 | Хлеб серый пшенично - ржаной (13.04.2020) | 40.00 | 2.46 | 1.38 | 17.27 | 20.46 | 89.74 | |
| 15:01 | Гречневая каша рассыпчатая | 170.00 | 7.74 | 2.02 | 39.32 | 119.00 | 202.78 | |
| 15:01 | Печень куриная в сметанно- сырном соусе (22.04.2020) | 170.00 | 26.01 | 25.23 | 5.11 | 0.00 | 350.87 | |
| 15:02 | Салат с белокочанной капустой, морковью, болгарским перцем | 150.00 | 2.25 | 1.95 | 7.35 | 0.00 | 98.70 | |
| Итого | 1260.00 | 60.21 | 47.18 | 134.50 | 793.12 | 1226.36 |
16 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 616.00 | 41.22 | 115.38 | 23.00 | 321.20 | 1638.07 | ||
| 11:50 | Сыр мягкий Деревенский 2% Пушкиногорье | 80.00 | 26.00 | 0.56 | 0.00 | 0.00 | 452.00 | |
| 11:50 | Сливки 10% | 25.00 | 0.78 | 2.50 | 1.00 | 0.00 | 29.50 | |
| 11:50 | Кофе эспрессо крепкий | 300.00 | 3.93 | 4.50 | 0.12 | 300.00 | 56.64 | |
| 11:51 | Печень трески в масле консервы | 158.00 | 6.64 | 103.81 | 0.00 | 0.00 | 963.80 | |
| 11:51 | Хлеб ржано-пшеничный ЦЗ с семечками (09.04.2020) | 53.00 | 3.87 | 4.01 | 21.88 | 21.20 | 136.13 | |
| Итого | 616.00 | 41.22 | 115.38 | 23.00 | 321.20 | 1638.07 |
15 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1325.00 | 91.41 | 13.65 | 29.90 | 621.85 | 1063.31 | ||
| 15:51 | Кофе эспрессо крепкий | 300.00 | 3.93 | 4.50 | 0.12 | 300.00 | 56.64 | |
| 15:51 | Курага (сухофрукты) | 25.00 | 1.30 | 0.00 | 16.48 | 5.05 | 68.00 | |
| 15:51 | Изюм кишмиш (сухофрукты) | 10.00 | 0.23 | 0.00 | 7.12 | 1.80 | 27.90 | |
| 15:51 | Сыр мягкий Деревенский 2% Пушкиногорье | 100.00 | 32.50 | 0.70 | 0.00 | 0.00 | 565.00 | |
| 15:52 | Кофе эспрессо крепкий | 300.00 | 3.93 | 4.50 | 0.12 | 300.00 | 56.64 | |
| 15:52 | Брокколи | 150.00 | 4.05 | 0.60 | 3.60 | 15.00 | 36.00 | |
| 15:52 | Индейка отварная без кожи | 140.00 | 35.00 | 1.40 | 0.00 | 0.00 | 182.00 | |
| 15:52 | Бульон из индейки без кожи | 300.00 | 10.47 | 1.95 | 2.46 | 0.00 | 71.13 | |
| Итого | 1325.00 | 91.41 | 13.65 | 29.90 | 621.85 | 1063.31 |
14 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1400.00 | 83.66 | 26.45 | 79.08 | 773.76 | 1233.05 | ||
| 17:48 | Кофе эспрессо крепкий | 300.00 | 3.93 | 4.50 | 0.12 | 300.00 | 56.64 | |
| 17:49 | Суп похлёбка из чечевицы на основе индейки и карбонада (13.04.2020) | 450.00 | 29.01 | 5.50 | 28.41 | 60.47 | 282.72 | |
| 17:49 | Паштет с куриной печенью и сердечками (09.04.2020) | 110.00 | 18.16 | 12.44 | 2.21 | 9.05 | 194.54 | |
| 17:49 | Хлеб серый пшенично - ржаной (13.04.2020) | 100.00 | 6.14 | 3.45 | 43.18 | 51.14 | 224.35 | |
| 17:49 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:07 | Сыр мягкий Деревенский 2% Пушкиногорье | 80.00 | 26.00 | 0.56 | 0.00 | 0.00 | 452.00 | |
| 19:07 | Мандарин | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 5.16 | 53.10 | 22.80 | |
| Итого | 1400.00 | 83.66 | 26.45 | 79.08 | 773.76 | 1233.05 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Киш с рыбой
Продукты: Начинка для Киша с рыбой Кета, Тесто бездрожжевое на ЦЗ муке и растительном масле (30.04.2020)
Калорийность: 321.69 Ккал
Описание: »»
247340Начинка для Киша
Продукты: Капуста брокколи замороженная "Дарус", Крахмал кукурузный, Рыба Кета, Сливки 10%, Сыр мягкий Деревенский 2% Пушкиногорье, Яйцо куриное сырое С0
Калорийность: 297.84 Ккал
Описание: »»
247339Тесто бездрожжевое на сметане
Продукты: Масло сливочное 82%, Мука пшеничная ВС, Сметана 15%, Сода, Соль, Яйцо куриное сырое С0
Калорийность: 331.25 Ккал
Описание: »»
247338Тесто бездрожжевое на ЦЗ муке и растительном масле
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная ВС, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Ряженка ЭГО 3.2%, Сода, Соль, Яйцо куриное сырое С0
Калорийность: 319.33 Ккал
Описание: »»
247337Каша пшенная с тыквой и изюмом на воде и молоке
Продукты: Вода, Изюм кишмиш (сухофрукты), Молоко 3,2%, Пшено, Соль, Тыква
Калорийность: 92.92 Ккал
Описание: »»
246912Печень куриная в сметанно- сырном соусе
Продукты: Крахмал картофельный, Масло подсолнечное рафинированное, Печень куриная, Сало, Сметана 10%, Соль, Соус сырный Ricco
Калорийность: 206.39 Ккал
Описание: »»
246909Хлеб серый пшенично - ржаной
Продукты: Вода, Масло подсолнечное, Мед цветочный, Мука пшеничная ВС, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Мука ржаная обдирная, Соль
Калорийность: 224.35 Ккал
Описание: »»
246394Суп похлёбка из чечевицы на основе индейки и карбонада
Продукты: Бульон из индейки без кожи, Индейка отварная без кожи, Карбонад копченый Лента, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Перец красный жгучий, Соль, Чечевица зелёная Алтайская сказка
Калорийность: 62.83 Ккал
Описание: »»
246325Брусничный соус на сахарозаменителе
Продукты: Брусника, Крахмал кукурузный, Сахарозаменитель Милфорд жидкий
Калорийность: 59.10 Ккал
Описание: »»
246280Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Гарниры и каши
Десерты
Заготовки
Салаты
Супы
- Рассольник с говядиной и рисом
- Солянка на бульоне из индейки с копченой колбасой
- Суп грибной с маслятами и белыми грибами
- Суп Маш со свиными копчеными ребрами
- Суп похлёбка из чечевицы на основе индейки и карбонада
- Суп пюре шпинат с индейкой
- Суп с индейкой смесь риса картофель
- Суп с репой
- Тыквенный суп на сливках 23%
- Щи на свинине
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
