Заметки
Дневник питания
31 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 35.00 | 160.40 | 138.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:30 | Виноград | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 35.00 | 160.40 | 138.00 | |
| Итого | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 35.00 | 160.40 | 138.00 | ||
9 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 452.00 | 60.87 | 25.37 | 22.60 | 25.69 | 612.02 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:45 | Коктейль | 26.00 | 10.40 | 2.21 | 8.06 | 0.00 | 101.40 | |
| Итого | 26.00 | 10.40 | 2.21 | 8.06 | 0.00 | 101.40 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Коктейль | 26.00 | 10.40 | 2.21 | 8.06 | 0.00 | 101.40 | |
| Итого | 26.00 | 10.40 | 2.21 | 8.06 | 0.00 | 101.40 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:45 | Салат из огурцов (31.01.2018) | 200.00 | 1.73 | 5.55 | 6.28 | 25.69 | 76.22 | |
| 13:45 | курица гриль | 200.00 | 38.34 | 15.40 | 0.20 | 0.00 | 333.00 | |
| Итого | 400.00 | 40.07 | 20.95 | 6.48 | 25.69 | 409.22 | ||
6 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 15.00 | 5.00 | 18.30 | 0.00 | 178.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:26 | Fitness творожок альбуминный шоколад | 100.00 | 15.00 | 5.00 | 18.30 | 0.00 | 178.00 | |
| Итого | 100.00 | 15.00 | 5.00 | 18.30 | 0.00 | 178.00 | ||
4 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1682.00 | 133.31 | 51.11 | 121.69 | 564.00 | 1463.56 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:28 | Десерт творожный ананасовый | 130.00 | 7.02 | 4.55 | 3.90 | 0.00 | 84.63 | |
| Итого | 130.00 | 7.02 | 4.55 | 3.90 | 0.00 | 84.63 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:47 | Огурец | 160.00 | 1.28 | 0.00 | 4.80 | 0.00 | 24.00 | |
| 12:47 | Курица вареная | 192.00 | 46.41 | 14.69 | 1.19 | 0.00 | 318.26 | |
| 12:49 | клубника лесная | 150.00 | 1.31 | 0.57 | 13.56 | 0.00 | 57.15 | |
| Итого | 502.00 | 49.00 | 15.26 | 19.55 | 0.00 | 399.41 | ||
| Полдник | ||||||||
| 14:45 | Мандарин | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 17.20 | 177.00 | 76.00 | |
| Итого | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 17.20 | 177.00 | 76.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:06 | Курица вареная | 200.00 | 48.34 | 15.30 | 1.24 | 0.00 | 331.52 | |
| 21:06 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 21:06 | Творожный торт «Снежок» | 200.00 | 25.00 | 16.00 | 28.20 | 0.00 | 356.00 | |
| 21:07 | Гранат | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 17.70 | 127.50 | 78.00 | |
| Итого | 850.00 | 75.89 | 31.30 | 81.04 | 387.00 | 903.52 | ||
3 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 26.00 | 10.40 | 2.21 | 8.06 | 0.00 | 101.40 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:14 | Коктейль | 26.00 | 10.40 | 2.21 | 8.06 | 0.00 | 101.40 | |
| Итого | 26.00 | 10.40 | 2.21 | 8.06 | 0.00 | 101.40 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
желудочки куринные с овощами
Продукты: Вода, желудки куринные, Лук репчатый, Мука пшеничная, Овощи Мексиканская смесь "4 сезона", сметана 10%
Калорийность: 74.50 Ккал
Описание: »»
206205Борщ без картохи
Продукты: Базилик молотый, Вода, Капуста квашеная, Курица вареная, Лук зелёный перо, Свекла, Укроп
Калорийность: 30.01 Ккал
Описание: »»
204434овощное рагу
Продукты: Капуста цветная, Перец зелёный сладкий, Стручковая фасоль
Калорийность: 29.33 Ккал
Описание: »»
203835Курица с грибами в йогурте
Продукты: Грибы опята, Грудка куриная, йогурт данон термостатный 1,5, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: 141.28 Ккал
Описание: Курицу нарезать кусочками, положить в сковороду, залить на 1 см водой потушить, минут через 10 добавить грибов, тушить еще минут 20-30, добавить масло, лук и морковь, немного обжарить. Добавить … »»
203828Рагу овощное
Продукты: Брокколи, Масло подсолнечное, Перец зелёный сладкий, Фасоль зелёная
Калорийность: 101.36 Ккал
Описание: »»
203707Оглавление
Гарниры и каши
Салаты
- Борщ без картохи
- желудочки куринные с овощами
- Запеканка из творога с ябл
- Куриная грудка с грибами, луком и сметаной
- Куриная грудка с помидорами и сыром
- Курица с грибами
- Курица с грибами в йогурте
- Куросуп
- Метелка
- ОВОЩНОЕ РАГУ С КУРИЦЕЙ
- Овощной салат
- Салат из огурцов
- Салат из огурцов с йогуртом
- Салат капуста с огурцом
- Творожный омлет
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
