Поздравляю!

Поздравляю с новой цифрой. то же хочу попробовать 20/4 вы давно на этой системе?

Satyrn пишет:

Поздравляю с новой цифрой. то же хочу попробовать 20/4 вы давно на этой системе?

 С ноября месяца,но сначала режим был 16/8,потом новый год , срывы,январь практически в помойку,потом с 16 часов каждый день отодвигала время голода и сейчас сижу на 20/4, завтрак у меня после 16.00.Очень хорошо послушать Алексея Ворона - почему нужно завтракать после 16.00-он популярно все объясняет. Начальный вес у меня был 88.считала калории, потом ушла на эту систему и вот уже 79.8,результат на весах.

loranc пишет:

Фoсф пишет:

20/4 даже звучит жестко. хотя, на палео комфортно, наверное. у меня на кето 16/8 хорошо зашло. сейчас, на обычном питании и подсчете, даже 16/8 некомфортно, голодно(

 кето вкусно,держит долго,дочь пробовала, но все равно вернулась к палео

myslitanny пишет:

Поздравляю!

 Спасибо!