попытка № 2))

ну вот я и созрела для второй попытки. первая длилась всего пару дней.... в этот раз надо продержаться подольше!!!! вот только никак не могу разобраться с этим правильным питанием. столько разных утверждений и как определиться с верным вариантом. сколько ккал нужно в день? как есть БЖУ - что утром, что вечером? Б и У вместе есть нельзя. мало того, не все Б и не все У можно есть весте....бред.. сахарозаменители тоже использовать нельзя.... что делать??? как правильно питаться? или просто забить и есть все что хочеь но не выходя за предеы ккал установленные этой программой? у меня в данном случае при весе 80 кг 1400 - 1700 ккал коидор сброса веса.

2 ноября 2017, | Комментарии: 4

попытка № 2))https://dietadiary.com/blog/265885/286037

{#welkome} На первых порах не забивай себе голову БЖУ, главное не выходить за грань по калориям, а дальше читай дневники, вникай, учись на чужих ошибках, набивай свои шишки!!! Удачи {#ok} !!!

2 ноября 2017, 15:07

Ковера

820693

Б и У есть вместе не то что можно, а нужно!!!))

2 ноября 2017, 16:23

кэт2017

820726

Жанночка 1 пишет:
На первых порах не забивай себе голову БЖУ, главное не выходить за грань по калориям, а дальше читай дневники, вникай, учись на чужих ошибках, набивай свои шишки!!! Удачи!!!

спасибо!!!

2 ноября 2017, 18:23

кэт2017

820727

Ковера пишет:
Б и У есть вместе не то что можно, а нужно!!!))

пишут, что у Б и У разное время переваривания и в желудке должна создаваться разная среда для их переваривания. поэтому нужно есть мясо не с гречкой (У), а с овощами... а что у вас за информация?

2 ноября 2017, 18:25