19/03. Нагрузка
Продолжаем изгонять блины из тушки физкультурой!
Сегодня новый виток в мегасетах - теперь делаем в день по 8 мегасетов с последним на изнурение.
В сумме отжиманий 70, пресс - 153, приседаний - 194.
График (отжимания-пресс-присяд): (8-15-19)+(8-15-19)+(8-20-21)+(8-20-21)+(8-15-19)+(8-15-19)+(8-15-13)+(14-38-63). Интервал 90 секунд.
19 марта 2013, | Комментарии: 3
Комментарии
джо
ну есть же у людей самодисциплина! супер! так держать!
19 марта 2013, 17:13
ДенЗюк
Есть простой рецепт: перед сожжением мостов анонсируй всем свои а) решения; б) цели. А вот потом вся толпа родственников, знакомых и сослужифцев с тебя не слезет. Прекрасно работает
19 марта 2013, 18:29
_Adelina_
Я только так и худею, представляю, как летом с подругой поедем на море вместе, она меня давненько не видела из-за учебы, так что уж точно будет завидовать!!! Я ее конечно тоже заставляю заниматься, но по- телеыону это не очень-то и получается!)
23 марта 2013, 12:48