Бегаю каждый день, и сижу на Дюкане. Вес 70 кг. Сегодня первый день чередования. Недавно была на юбилее, когда сидела на атаке, это был самый сложный юбилей в моей жизни))) Но я выдержала, не съела не кусочка запрещенного. Хотя иногда хотелось рыдать, оссобенно когда стали кушать "Наполеон"

1692

БЖУ 40/10/50

170/19/212

Вчера обожралась сладкого вечером. Что ж такое. Вот пока не худела пофиг на сладкое было. Подумаете "Ага, а от чего её тогда разнесло то?". А я вам скажу...хлеб я люблю очень и молоко домашнее, еще люблю на ночь есть, не могу уснуть пока не поем. Еще привычка дурацкая с книжкой за едой есть. Раньше постоянно работала в ненормированом графике, то с утра, то днем, то вечером, то в ночь.  Бедный организм не понимал когда кушать, когда нет. Бывало на работе целый день не ем, приду с работы напорюсь и сплю сладенько, отсюда привычка выработалась. Вообщем от чего шли к тому вернулись, я злая на себя, безвольная тряпка, которая пол жизни хочет похудеть, каждый вечер сдается перед "печенькой" , вечером перед ней все ни так уж и плохо сразу, ищу оправдания постоянно. Сколько можно то уже, я походу сама над собой прикалываюсь?!

Добрый день! Ура! Ноги наконец больше не болят, тренировки даются легче) Пробую плавно переходить на отказ от масла подсолнечного и жареного. 5 мл льняного в день обязательно буду потреблять) курить я опять бросила месяц назад, и опять располнела, жор после отказа дикий) не хочу превращаться в жирную тетку котороя с одышкой вечно и не может себе шнурки завязать( кстати склонность к полноте большая по семейной линии)...держу себя в руках) 

Стали постоянно ругаться с парнем, мы с ним вместе живем. То ли из за нового образа жизни моего, то ли недостаток вкусняшек заставляет быть слишком сентиментальной? Может были у кого такие совпадения?

Нет много продуктов в поисковике, отслеживать меню и БЖУ не реально.