мои помощники в построении красивой фигуры: витамины аэвит (А + Е), рыбий жир по утрам по 5 капсул (омега 3), элькар перед тренировками. сейчас решила попить полисорб пару недель, почиститься немного. из возможных антипомощников - регулон, но тьфу-тьфу, вроде на вес не влияет. 

самое сложное на начальном этапе - добиться того, чтобы желудок привык к небольшим порциям. когда это случится, переесть уже будет очень сложно. ну и, конечно, надо учиться замещать еду как радость в жизни на другую радость. вообще чем меньше денег тратится на вкусняшки, тем больше останется на более нужные вещи...42-44 размера) 

будь я чуть более свободной и продуманной, я бы сама начала "худеть" желающих - кажется, я знаю о похудении все. но, блин, теория и практика - какие же все-таки разные вещи...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?