Дневник питания

23 декабря 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	735.00	31.08	32.94	106.09	165.50	846.78
13:23	Чернослив (сухофрукты)	15.00	0.35	0.00	9.84	3.75	39.60
13:24	Мармелад	20.00	0.00	0.00	16.40	0.00	66.00
13:26	салат морская капуста с кальмароми	150.00	8.25	13.50	2.10	0.00	162.90
13:28	каша овсяная на воде	200.00	6.00	3.40	30.00	0.00	176.00
13:46	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
13:46	Лазанья под соусом Бешамель	200.00	15.88	16.04	30.80	32.00	333.28
	Итого	735.00	31.08	32.94	106.09	165.50	846.78

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	970.00	69.67	58.33	79.84	227.00	1132.60
11:39	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
11:40	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
18:03	Салат из морской капусты «Витаминный»	200.00	0.00	8.00	8.80	0.00	112.00
18:04	Лазанья под соусом Бешамель	200.00	15.88	16.04	30.80	32.00	333.28
19:38	МИНТАЙ	200.00	29.40	17.40	0.00	0.00	273.60
19:41	ЯЙЦО ЖАРЕНОЕ	120.00	14.76	12.60	0.84	0.00	181.80
	Итого	970.00	69.67	58.33	79.84	227.00	1132.60

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2400.00	211.80	61.13	194.11	565.00	2139.96
14:53	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
14:53	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
14:54	яблоко зеленое	200.00	0.80	0.80	19.60	0.00	84.00
14:57	Йогурт Активия	300.00	13.50	10.50	18.90	0.00	225.00
14:57	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.00	1.50	36.00	0.00	165.00
15:00	грудка индейки	150.00	28.80	1.05	0.00	0.00	126.00
15:01	творожники	200.00	32.40	10.40	4.80	0.00	240.00
15:02	лосось	200.00	36.80	12.80	0.60	0.00	277.40
15:03	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	8.00	2.00	48.00	0.00	220.00
15:06	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
15:06	творожники	200.00	32.40	10.40	4.80	0.00	240.00
15:07	куриная грудка	150.00	35.40	2.85	0.60	0.00	169.50
15:07	Огурцы солёные	200.00	1.60	0.20	2.80	200.00	22.00
	Итого	2400.00	211.80	61.13	194.11	565.00	2139.96

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	813.00	130.21	36.64	65.36	95.85	1125.30
10:09	Яйца	65.00	8.26	7.48	0.46	48.10	102.05
10:09	Отруби овсяные	30.00	5.40	2.31	13.59	0.00	96.00
10:09	Чернослив (сухофрукты)	11.00	0.25	0.00	7.22	2.75	29.04
10:11	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
10:11	Кофе растворимый (сухой)	7.00	1.05	0.25	0.49	0.00	8.31
15:54	Макаронные изделия спагетти "barilla"	50.00	6.25	0.75	35.85	0.00	178.00
15:55	грудка индейки	200.00	38.40	1.40	0.00	0.00	168.00
15:57	творожники	200.00	32.40	10.40	4.80	0.00	240.00
19:51	лосось	200.00	36.80	12.80	0.60	0.00	277.40
	Итого	813.00	130.21	36.64	65.36	95.85	1125.30

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	430.00	16.98	2.77	52.56	147.05	291.93
09:43	каша пшенная с тыквой	150.00	2.70	0.75	15.90	0.00	76.35
09:57	мед	10.00	0.80	0.00	8.10	0.00	30.82
10:09	творожный кекс	100.00	12.80	2.02	9.35	0.00	106.56
10:57	Яблоки	170.00	0.68	0.00	19.21	147.05	78.20
	Итого	430.00	16.98	2.77	52.56	147.05	291.93

Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.

Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?

Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?

Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.

Сохранить заметку сейчас?

Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).