Диета "Осиная талия" - мне кажется легкая
Диета "Осиная талия"
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .
Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
- кефир
26 января 2013, | Комментарии: 2
Комментарии
Олюсик
Диета хорошая, но нужно разнообразить обед разными белками - говядина, курица, а если будешь забывать про мясное, то волосы через месяц полезу со страшной силой, хоть и посидишь на ней недели две. Вообще это уже не диета, а нормальный здоровый образ жизни. Только разнообразить нужно. А по поводу 3-5 кг в неделю... не не скинешь при твоём весе и росте 100%, месяца за 1,5-2 -- да.
26 января 2013, 20:27
Жанна Агузарова
Да, согласна, это больше похоже на ПП, наверное так даже правильней. Возьму за основу что-то типа этого или Системы - 60, и буду худеть планомерно. Пусть это будет образ жизни, а не временная мера)
27 января 2013, 14:09