Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

262313

White fairy

Дневник питания

5 ноября 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	810.00	32.09	32.68	89.43	540.60	771.72
07:00	Сыр "arla natura" mozzarella классический вкус для пиццы и горячих бутербродов 200г	35.00	9.10	7.70	0.35	0.00	105.00
07:00	Хлеб бородинский "Каравай"	35.00	2.14	0.46	14.39	0.00	70.00
07:00	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
07:00	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
13:00	Хлеб столовый "Каравай"	35.00	2.42	0.42	15.12	0.00	74.90
13:00	Виноград	300.00	1.20	0.00	52.50	240.60	207.00
13:00	свиная отбивная	100.00	17.23	24.10	2.08	0.00	294.92
	Итого	810.00	32.09	32.68	89.43	540.60	771.72

2 августа 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	264.00	9.50	17.61	24.57	132.00	305.29
10:43	Хлеб столовый "Каравай"	47.00	3.24	0.56	20.30	0.00	100.58
10:47	Продукт сырный плавленый "Фетакса"	67.00	5.36	16.75	0.67	0.00	174.87
10:47	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
	Итого	264.00	9.50	17.61	24.57	132.00	305.29

15 мая 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1160.00	94.37	72.46	151.41	300.00	1699.21
07:27	плов со свининой	120.00	10.61	11.16	25.81	0.00	255.07
07:29	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
07:29	Чай травяной	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
07:30	мед	20.00	0.20	0.05	15.28	0.00	61.45
11:00	Творог 9%	200.00	32.00	16.00	6.00	0.00	314.00
11:00	мед	20.00	0.20	0.05	15.28	0.00	61.45
14:36	плов со свининой	400.00	35.36	37.20	86.04	0.00	850.24
	Итого	1160.00	94.37	72.46	151.41	300.00	1699.21

14 мая 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1675.00	78.19	88.29	128.14	537.00	1559.93
07:00	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
07:00	лапша с курицей	250.00	20.20	7.88	27.05	0.00	267.10
07:00	Хлеб "столичный" в нарезке	50.00	3.40	0.50	22.50	0.00	108.00
07:00	колбаса вареная	100.00	13.56	22.77	1.32	0.00	257.72
13:00	курица отварная	80.00	17.46	7.49	0.26	0.00	143.92
13:00	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
13:00	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
19:57	колбаса вареная	35.00	4.75	7.97	0.46	0.00	90.20
20:00	салат из помидор и огурцов	560.00	11.09	39.59	38.25	0.00	484.23
	Итого	1675.00	78.19	88.29	128.14	537.00	1559.93

13 мая 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1797.00	100.29	44.83	189.14	642.25	1591.18
07:00	Гречневая каша рассыпчатая	160.00	7.28	1.90	37.01	112.00	190.85
07:00	курица отварная	60.00	13.09	5.62	0.20	0.00	107.94
08:43	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	20.00	2.00	0.46	11.42	0.00	59.00
08:43	Кофе растворимый (сухой)	7.00	1.05	0.25	0.49	0.00	8.31
13:00	лапша с курицей	550.00	44.44	17.33	59.51	0.00	587.62
15:00	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
19:04	лапша с курицей	250.00	20.20	7.88	27.05	0.00	267.10
19:06	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
19:06	Грейпфрут	450.00	4.05	0.00	32.85	400.50	157.50
19:06	колбаса вареная	50.00	6.78	11.39	0.66	0.00	128.86
	Итого	1797.00	100.29	44.83	189.14	642.25	1591.18

▲