Минус 2,5 кг за 2 недели. И это только начало =)

Идет третья неделя планирования рациона и ведения дневника.

Из них только 1,5 питаюсь осознанно и грамотно - то есть правильно распределяю калории и БЖУ, а также соблюдаю правильные пропорции БЖУ в течение дня.

И резудьтат не заставил себя ждать - весы показали меньше на 2,5 кг. 

Вес колеблется в пределах 53,8-54,1 (начинала с 56,7) несколько дней.

Чувствую себя прекрасно =) голода не испытываю, питание очень разнообразное и полно энергии для тренировок. 

Пока что выполняю комбинированные тренировки - кардио (5) + силовая на все тело (45) + кардио (10-20). В будущем под руководством тренера перейду на более сложные варианты. В общем, я воодушевлена и сворачивать не собираюсь =)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?