Заметки
Дневник питания
25 сентября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1119.00 | 47.72 | 49.93 | 145.51 | 572.82 | 1219.01 | ||
| 06:43 | Масло сливочное 72,5% | 11.00 | 0.09 | 7.98 | 0.14 | 0.00 | 67.21 | |
| 06:43 | Лососевая икра | 31.00 | 9.61 | 3.72 | 0.00 | 0.00 | 71.92 | |
| 06:44 | Капучино Торино | 25.00 | 0.73 | 2.48 | 20.85 | 0.00 | 108.50 | |
| 09:32 | Хлебцы хрустящие ого | 19.00 | 2.09 | 0.29 | 11.97 | 0.00 | 58.90 | |
| 09:36 | Hochland сыр сгрибами | 10.00 | 0.99 | 1.36 | 0.80 | 0.00 | 19.60 | |
| 13:00 | Олади печеночные с рисом | 200.00 | 9.40 | 7.54 | 25.88 | 0.00 | 210.60 | |
| 13:00 | Торт "банановое румбо" | 130.00 | 4.68 | 14.69 | 44.20 | 0.00 | 332.80 | |
| 16:24 | Хлебцы молодцы вафельные | 15.00 | 1.52 | 0.72 | 9.80 | 0.00 | 51.75 | |
| 16:24 | Лососевая икра | 23.00 | 7.13 | 2.76 | 0.00 | 0.00 | 53.36 | |
| 16:25 | Капуста белокочанная | 150.00 | 2.70 | 0.00 | 8.10 | 135.00 | 42.00 | |
| 16:25 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 16:25 | мой борщ с грудкой (30.07.2017) | 180.00 | 4.73 | 2.27 | 7.62 | 156.02 | 68.82 | |
| 16:25 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 16:26 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:26 | Горошек консервированный | 70.00 | 3.50 | 0.21 | 7.49 | 56.00 | 46.20 | |
| 16:26 | Майонез нежный | 15.00 | 0.00 | 2.25 | 0.75 | 0.00 | 24.00 | |
| 16:27 | Лук репчатый | 30.00 | 0.51 | 0.03 | 2.85 | 25.80 | 12.90 | |
| Итого | 1119.00 | 47.72 | 49.93 | 145.51 | 572.82 | 1219.01 |
24 сентября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1563.50 | 65.92 | 76.40 | 218.62 | 694.20 | 1760.68 | ||
| 06:22 | Вареники с картофелем и грибами "Морозко" | 190.00 | 7.98 | 1.71 | 60.04 | 95.00 | 287.47 | |
| 06:23 | Лук репчатый | 10.00 | 0.17 | 0.01 | 0.95 | 8.60 | 4.30 | |
| 06:23 | сосиски Покровские | 77.00 | 6.93 | 11.55 | 2.31 | 0.00 | 147.07 | |
| 06:23 | Масло подсолнечное | 8.00 | 0.05 | 7.99 | 0.00 | 0.00 | 71.92 | |
| 09:04 | Самса с говядиной | 180.00 | 13.86 | 5.76 | 48.78 | 0.00 | 296.28 | |
| 09:08 | Капучино Торино | 25.50 | 0.74 | 2.52 | 21.27 | 0.00 | 110.67 | |
| 09:11 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:18 | Капуста белокочанная | 60.00 | 1.08 | 0.00 | 3.24 | 54.00 | 16.80 | |
| 14:18 | Крабовые палочки | 50.00 | 4.50 | 0.15 | 6.90 | 0.00 | 47.00 | |
| 14:19 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 30.00 | 0.90 | 0.18 | 2.91 | 0.00 | 16.80 | |
| 14:20 | Лук репчатый | 10.00 | 0.17 | 0.01 | 0.95 | 8.60 | 4.30 | |
| 14:20 | Майонез постный Calve | 5.00 | 0.01 | 2.00 | 0.35 | 0.00 | 19.40 | |
| 19:44 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 19:44 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 19:45 | Майонез нежный | 10.00 | 0.00 | 1.50 | 0.50 | 0.00 | 16.00 | |
| 19:45 | Капуста белокочанная | 120.00 | 2.16 | 0.00 | 6.48 | 108.00 | 33.60 | |
| 19:45 | Яйца | 110.00 | 13.97 | 12.65 | 0.77 | 81.40 | 172.70 | |
| 19:46 | Икра из баклажанов Фрау Марта | 200.00 | 2.40 | 18.00 | 15.00 | 0.00 | 238.00 | |
| 19:46 | Горошек консервированный | 50.00 | 2.50 | 0.15 | 5.35 | 40.00 | 33.00 | |
| 19:46 | Лук репчатый | 10.00 | 0.17 | 0.01 | 0.95 | 8.60 | 4.30 | |
| 19:46 | Хлебцы молодцы вафельные | 6.00 | 0.61 | 0.29 | 3.92 | 0.00 | 20.70 | |
| 19:47 | лаваш тонкий армянский | 110.00 | 4.62 | 9.35 | 33.11 | 0.00 | 165.00 | |
| Итого | 1563.50 | 65.92 | 76.40 | 218.62 | 694.20 | 1760.68 |
23 сентября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1649.60 | 70.84 | 84.03 | 140.53 | 920.93 | 1567.76 | ||
| 06:51 | мой борщ с грудкой (30.07.2017) | 358.00 | 9.41 | 4.52 | 15.15 | 310.30 | 136.87 | |
| 06:52 | Майонез Calve Легкий | 12.00 | 0.07 | 2.40 | 0.92 | 0.00 | 25.20 | |
| 06:54 | Немейкие овсяные хлебцы | 19.50 | 1.99 | 0.23 | 16.44 | 0.00 | 54.99 | |
| 11:24 | Hochland сыр сгрибами | 10.00 | 0.99 | 1.36 | 0.80 | 0.00 | 19.60 | |
| 11:24 | Кабачковая икра | 50.00 | 0.50 | 3.50 | 3.50 | 0.00 | 48.50 | |
| 11:26 | Хек из говядины с огурцом | 166.00 | 25.07 | 24.57 | 5.15 | 0.00 | 343.29 | |
| 11:26 | Капучино растворимый | 20.80 | 2.08 | 3.12 | 13.52 | 0.00 | 91.52 | |
| 11:28 | Кабачковая икра | 100.00 | 1.00 | 7.00 | 7.00 | 0.00 | 97.00 | |
| 14:45 | Немейкие овсяные хлебцы | 19.50 | 1.99 | 0.23 | 16.44 | 0.00 | 54.99 | |
| 14:45 | Hochland сыр сгрибами | 10.00 | 0.99 | 1.36 | 0.80 | 0.00 | 19.60 | |
| 14:46 | Капучино растворимый | 20.80 | 2.08 | 3.12 | 13.52 | 0.00 | 91.52 | |
| 17:37 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:41 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 18:41 | Сыр швейцарский | 19.00 | 4.75 | 5.89 | 0.00 | 0.00 | 72.01 | |
| 18:43 | Колбаска полукопченая с сыром | 35.00 | 6.30 | 9.80 | 0.70 | 0.00 | 109.90 | |
| 18:44 | Икра из баклажанов Фрау Марта | 100.00 | 1.20 | 9.00 | 7.50 | 0.00 | 119.00 | |
| 18:45 | Майонез нежный | 10.00 | 0.00 | 1.50 | 0.50 | 0.00 | 16.00 | |
| 18:47 | мой борщ с грудкой (30.07.2017) | 300.00 | 7.88 | 3.79 | 12.70 | 260.03 | 114.70 | |
| 18:58 | Хлебцы молодцы вафельные | 24.00 | 2.42 | 1.15 | 15.67 | 0.00 | 82.80 | |
| 18:59 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 18:59 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| Итого | 1649.60 | 70.84 | 84.03 | 140.53 | 920.93 | 1567.76 |
10 сентября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2498.00 | 88.56 | 65.28 | 219.24 | 1684.22 | 1808.34 | ||
| 06:12 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 06:13 | Яйца | 110.00 | 13.97 | 12.65 | 0.77 | 81.40 | 172.70 | |
| 06:13 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 06:14 | Икра ментая | 20.00 | 5.60 | 0.36 | 0.00 | 0.00 | 26.40 | |
| 06:17 | Сыр Пармезан | 20.00 | 4.86 | 5.28 | 0.18 | 0.00 | 67.60 | |
| 06:18 | Мёд | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 24.09 | 0.00 | 94.20 | |
| 12:08 | Помидор | 170.00 | 1.02 | 0.34 | 4.08 | 149.60 | 33.81 | |
| 12:08 | Огурец | 170.00 | 1.36 | 0.00 | 5.10 | 0.00 | 25.50 | |
| 12:09 | Соус соевый | 20.00 | 0.70 | 0.00 | 2.20 | 19.00 | 11.60 | |
| 12:09 | Лук репчатый | 90.00 | 1.53 | 0.09 | 8.55 | 77.40 | 38.70 | |
| 12:09 | Сметана 15% | 60.00 | 1.68 | 9.00 | 2.16 | 0.00 | 96.60 | |
| 12:10 | борщ со свининой (06.08.2017) | 400.00 | 7.82 | 8.94 | 16.88 | 327.86 | 176.18 | |
| 12:10 | Немейкие овсяные хлебцы | 8.00 | 0.82 | 0.10 | 6.74 | 0.00 | 22.56 | |
| 13:28 | борщ со свининой (06.08.2017) | 100.00 | 1.95 | 2.24 | 4.22 | 81.96 | 44.05 | |
| 13:28 | Икра ментая | 30.00 | 8.40 | 0.54 | 0.00 | 0.00 | 39.60 | |
| 13:29 | Немейкие овсяные хлебцы | 20.00 | 2.04 | 0.24 | 16.86 | 0.00 | 56.40 | |
| 13:29 | Сыр Пармезан | 30.00 | 7.29 | 7.92 | 0.27 | 0.00 | 101.40 | |
| 13:30 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 22:11 | Картофель отварной | 300.00 | 6.00 | 1.20 | 50.10 | 270.00 | 246.00 | |
| 22:12 | запеченная кета | 100.00 | 15.90 | 4.00 | 1.00 | 0.00 | 103.00 | |
| 22:13 | Мёд | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 40.15 | 0.00 | 157.00 | |
| 22:14 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 22:14 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 60.00 | 4.62 | 0.84 | 29.94 | 0.00 | 148.80 | |
| Итого | 2498.00 | 88.56 | 65.28 | 219.24 | 1684.22 | 1808.34 |
13 февраля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1207.00 | 30.80 | 39.33 | 97.57 | 825.33 | 851.49 | ||
| 09:56 | окорочек куриннй жаренный | 80.00 | 10.48 | 7.84 | 0.96 | 0.00 | 115.52 | |
| 09:57 | Картофель отварной | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 8.35 | 45.00 | 41.00 | |
| 09:58 | Банан | 217.00 | 3.26 | 0.00 | 48.61 | 160.58 | 197.47 | |
| 09:58 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 09:58 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 09:59 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 10:00 | картошка тушенная со свининой | 200.00 | 12.60 | 18.80 | 18.00 | 0.00 | 285.60 | |
| 10:00 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 1207.00 | 30.80 | 39.33 | 97.57 | 825.33 | 851.49 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Сырники из творога
Продукты: Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца
Калорийность: 163.03 Ккал
Описание: Творог размягчить вилкой добавить яйца, муку, сахар,соль. Все перемешать. Раскотать шариками ,сплюснуть, обвалять в муке. Жарить на пастительном масле. … »»
209076Рыбный суп из сайры
Продукты: Вода, Картофель, Лук зелёный перо, Масло подсолнечное, Морковь, Рис шлифованный (крупа), Сайра в масле, Укроп
Калорийность: 48.75 Ккал
Описание: В воду добавить картофель, рис, когда вода закипит, добавить сайру. Как только картофель сварится, заправить морковью луком и укропом … »»
195018Запеканка кабочки с фаршем
Продукты: говяжий фарш, Кабачки, Масло подсолнечное, Чеснок, Яйца
Калорийность: 116.08 Ккал
Описание: Кабочки натереть на тёрке, посадить,поперчить. Отжать лишнюю жидкость из кабачков, добавить фарш , два яйца, все перемешать. Выложить на противень смазанный маслом. Запекать в духовке до готовности. … »»
192554салат из морской капусты и яиц
Продукты: Лук репчатый, Майонез Calve Легкий, салат из морской капусты, Яйца
Калорийность: 131.70 Ккал
Описание: все перемешать … »»
192274фаршированные перцы
Продукты: говяжий фарш, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец зелёный сладкий, рис вареный, Рис шлифованный (крупа), Чеснок
Калорийность: 103.96 Ккал
Описание: рис отварить и добавить в фарш. лук с морковкой обжарить и так же добавить в фарш. все перемешать и добаить 2 зубчика чеснока. перец отчистить от серцевины … »»
191701помидоры в крабах
Продукты: Крабовые палочки, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук репчатый, Майонез Calve Легкий, Помидор
Калорийность: 63.08 Ккал
Описание: смешать все инградиенты и дрбавить майонез … »»
191607Салат Викинг
Продукты: Крабовые палочки, Лук репчатый, Майонез Calve Легкий, Огурец, Шампиньоны Золотая долина
Калорийность: 66.41 Ккал
Описание: Продукты нарезать, смешать, добавить майонез … »»
190647Бедрышки куриные в духовке
Продукты: Бедро куриное, Приправ универсальная
Калорийность: 209.37 Ккал
Описание: Бедрышки разморозить, поместить в рукав для запекания, засыпать в рукав приправы, хорошо перемешать, завязать рукав, сделать небольшие проколы в рукаве, запекать до готовности … »»
190575Бедрышки куриные в духовке
Продукты: Бедро куриное, Приправ универсальная
Калорийность: 209.37 Ккал
Описание: Бедрышки разморозить, поместить в рукав для запекания, засыпать в рукав приправы, хорошо перемешать, завязать рукав, сделать небольшие проколы в рукаве, запекать до готовности … »»
190574печеночный торт
Продукты: Вода, Майонез, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, печень говяжья, Чеснок, Яйца
Калорийность: 196.25 Ккал
Описание: печень перемолоть, добавить в нее взбитые яйца, воды, муку, перемешать и жарить как блины начинка: перемешать майонез с тертым чесноком, ссмазывать им каждый слой. … »»
189979Оглавление
Вторые блюда
Заготовки
Салаты
- Бедрышки куриные в духовке
- Бедрышки куриные в духовке
- борщ со свининой
- говядина с овощами
- Запеканка кабочки с фаршем
- капуста с горошком
- картофельное пюре с растительным маслом
- ленивые голубцы со свининой
- овощной салат с подсолнечным маслом
- помидоры в крабах
- помидоры с огурцами
- Салат Викинг
- салат из кальмаров
- салат из морской капусты и яиц
- Сырники из творога
- ципленок в соевом соусе
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
