3

Всем хорошего дня и побольше позитива. Что то не очень пишится у меня дневник то не хочется то нет времени то нечего писать  и вот сегодня решила что стоит написать для собственной мативации или очередного пенделя как получится. Начну с того что вес стоит и не думает уменьшаться. Да немного я его  поощряю в виде какойто сладости в виде зефирки или немножко шоколадных ***шечек грам так на 30-40 успокаивая себя тем что у меня ежедневные тренировки либо микс либо танцы все энергосжигающее и часовая интенсивная нагрузка съедает те калории которые съела. Умом понимаю что это только отговорка но так хочется сладкого. Тут начиталась что наш организм умный и он знает чего хочет. Ну спросила я свой великовозростный организм чего он хочет , захотел поджаренной колбаски с яйцом глазуньей. Он захотел я сделала покормила, съел с удавольствием но через 30 минут, а может и того раньше ему стало очень тошно и плохо.Вобщим на пользу это не пошло и теперь я с осторожностью слушаю пожелания своего организма. Вот немножко сладенького даю. Хотя может и из-за сладенького вес не снижается, а может из-за тренеровок мышцы увеличиваются. Ну вот как то пока так. Радует что вес стоит, а не идет в перед к плюсам. Такой застой с качелями 83-85 уже три месяца, а цель то 75. Надеюсь праздники прошли теперь буду выравнивать питание. Может кто поделится простыми вкусными и не колорийными блюдами. Буду очень признательна. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?