Жопа болит нещадно. Завтра не встану.

Уже прошло полгода с тех пор, как я хожу в зал. После первой тренировки я ноги с кровати стаскивала руками! В прямом смысле этого слова, я не могла их поднять. Я такой жесткой крепатуры никогда в жизни не испытывала. И тогда думала, ну первая крепатура пройдет, отмучусь, и дальше все будет, как по маслу.

Как же я ошибалась... После каждой тренировки я рак  И радуюсь этому теперь. Нынче, если нет крепатуры после трени, я расстраиваюсь, ибо значит филонила. 

Не сравнить с фитнесом, на который я ходила тоже около полугода. Фитнес - цветочки, хотя мне тогда казалось, что это ужас. Они прошли, а результата было практически ноль. Я не видела прогресса как внешне, так и по физическим возможностям. Крепатурку ловила редко.  

А тренер все прибавляет и прибавляет.. а я все могу и могу, все больше и больше, и испытываю от этого полный кайф.

Жопа болит - жопа работала! (как бы это пахабно не звучало )

Треня. Приседания 40 кг на тренажере (4х20), выпады по залу с 16 кг (4х30), подъем ног назад без отдыха (4х25 на каждую ногу), бицепс бедра 25 кг (4х20), ноги в стороны тренажер 45 кг (4х50), становая 10 кг (4х15), ноги сводить тренажер 35 кг (4х30), пресс с мячом 6 кг+пресс на шарике (4х20х20). 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?