Ну, что же подведу итог месяца

92.9 за месяц минус 5

по факту примерное меню 1400 в сутки, исключено почти все сладкое, булочное, жаренное, вкусное, позволено 3 мороженки за месяц и очень горький шоколад  плитка получилась , это так печально, прямо ужас, самые большие страдания по данному поводу, хороший рецепт морожки не нашла то что пробовала не нравится, больше похожи на десерты чем на мороженное. Из физнагрузки -5 км прогулок через день и мини зарядка. Больше из себя не выжать. Кстати, спать лучше стала как чуть скинула.

месяц второй впереди и море в начале агуста, очень бы хотелось ещя за второй  попрощаться  с такой же цифрой, но не уверена. Сейчас примерно уходит 500  -600 грамм за неделю.

Итог ставлю цель минус 5 на второй месяц, смотрим. Каллорий меньше не буду оставлю так же, комфортно, меньше - голодная и злая. 

Можно признать месяц зачетным. спасибо лету и фруктам. Зимой было бы очень тяжело. Надеюсь к зиме полностью сформируются пищевые привычки.

Первый месяц признан зачетным )))))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?