Заметки
Дневник питания
24 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1141.00 | 41.20 | 51.33 | 150.70 | 699.80 | 1206.95 | ||
| 12:57 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 12:58 | Лук репчатый | 85.00 | 1.45 | 0.09 | 8.08 | 73.10 | 36.55 | |
| 12:59 | Тыква | 140.00 | 1.40 | 0.00 | 5.60 | 128.80 | 29.96 | |
| 12:59 | Виноград | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 35.00 | 160.40 | 138.00 | |
| 13:00 | Овощная смесь “Весенние овощи” | 150.00 | 4.20 | 0.45 | 6.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 13:01 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| 13:01 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 18:59 | Мёд | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.06 | 0.00 | 62.80 | |
| 19:00 | Хлеб ржаной «Столичный» | 100.00 | 7.00 | 1.20 | 45.80 | 0.00 | 210.00 | |
| 19:03 | Масло подсолнечное | 16.00 | 0.10 | 15.98 | 0.00 | 0.00 | 143.84 | |
| 19:04 | Грецкий орех | 30.00 | 4.14 | 18.39 | 3.06 | 1.50 | 194.40 | |
| 19:04 | Яйцо варёное без скорлупы | 130.00 | 16.29 | 12.87 | 0.99 | 97.50 | 184.60 | |
| Итого | 1141.00 | 41.20 | 51.33 | 150.70 | 699.80 | 1206.95 |
23 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 995.00 | 25.39 | 33.59 | 157.75 | 684.70 | 1031.77 | ||
| 21:00 | Молоко 1,5% | 250.00 | 7.00 | 3.75 | 11.75 | 250.00 | 110.00 | |
| 21:01 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 21:01 | Виноград | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 26.25 | 120.30 | 103.50 | |
| 21:02 | Тыква | 125.00 | 1.25 | 0.00 | 5.00 | 115.00 | 26.75 | |
| 21:06 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 21:09 | Макароны отварные | 250.00 | 8.50 | 0.75 | 59.50 | 165.00 | 286.50 | |
| 21:09 | Масло сливочное 82% | 20.00 | 0.14 | 16.40 | 0.14 | 0.00 | 148.00 | |
| 21:10 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 100.00 | 3.40 | 0.90 | 16.40 | 0.00 | 87.00 | |
| 21:11 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 21:13 | Лук репчатый | 40.00 | 0.68 | 0.04 | 3.80 | 34.40 | 17.20 | |
| Итого | 995.00 | 25.39 | 33.59 | 157.75 | 684.70 | 1031.77 |
22 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 8.85 | 4.39 | 74.43 | 325.30 | 359.28 | ||
| 09:27 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 09:28 | Хурма | 300.00 | 1.50 | 0.00 | 47.70 | 255.30 | 186.00 | |
| 09:28 | Мацони | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 3.60 | 0.00 | 54.00 | |
| Итого | 500.00 | 8.85 | 4.39 | 74.43 | 325.30 | 359.28 |
21 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 833.00 | 36.58 | 14.72 | 199.15 | 388.50 | 1059.48 | ||
| 13:26 | Гречневая каша рассыпчатая | 250.00 | 11.38 | 2.98 | 57.83 | 175.00 | 298.20 | |
| 13:27 | Мацони | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 3.60 | 0.00 | 54.00 | |
| 13:27 | Хурма | 250.00 | 1.25 | 0.00 | 39.75 | 212.75 | 155.00 | |
| 13:28 | Яйцо варёное без скорлупы | 1.00 | 0.13 | 0.10 | 0.01 | 0.75 | 1.42 | |
| 13:28 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 22.00 | 1.94 | 0.44 | 15.13 | 0.00 | 72.26 | |
| 22:59 | Вареники с творогом "Морозко" | 200.00 | 19.00 | 8.00 | 74.80 | 0.00 | 447.20 | |
| 23:00 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| Итого | 833.00 | 36.58 | 14.72 | 199.15 | 388.50 | 1059.48 |
20 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 911.00 | 46.00 | 24.69 | 187.80 | 275.20 | 1145.90 | ||
| 16:39 | Мацони | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 3.60 | 0.00 | 54.00 | |
| 16:39 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 16:40 | Хурма | 200.00 | 1.00 | 0.00 | 31.80 | 170.20 | 124.00 | |
| 16:41 | Мацони | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 5.40 | 0.00 | 81.00 | |
| 16:42 | Сыр Пармезан | 11.00 | 2.67 | 2.90 | 0.10 | 0.00 | 37.18 | |
| 16:42 | Вареники с творогом "Морозко" | 300.00 | 28.50 | 12.00 | 112.20 | 0.00 | 670.80 | |
| Итого | 911.00 | 46.00 | 24.69 | 187.80 | 275.20 | 1145.90 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
