У меня уже истерика! Помогите дельным советом
Худела я конечно не 1 год. года 4 назад я сбросила больше 30 кг, весила изначально 113. Короче потом начала потихоньку набирать набирать, и вот после праздников новогодних вообще набрала до 110 кг(((( Теперь захотела побыстрее избавиться, чтобы хоть весы меньше 100 показывали, сижу уже 21 день на 1200 калориях, за первое время ушло несколько килограммов и стоит, вообще никак не двигается(((( А раньше я за месяц смело 10 сбрасывала. Может доконала организм скачками, то худею, то поправляюсь. На спорт и ходьбу у меня нет ни времени,ни сил, образ жизни крайне малоподвижный, но работа такая. Что делать, чтобы процесс как-то сдвинуть с мертвой точки???
21 марта 2018, | Комментарии: 8
Комментарии
maria1992vlas1
Привет. Я худею практически с твоего веса. Я считаю что мне помогает худеть вода, отруби, и сейчас я стараюсь кушать больше белка. Когда вес совсем стоит устраиваю либо разгрузочный день, либо наоборот зажор - потом вес снова начинает уходить. Ну и физ нагрузка естественно нужна, хоть немного.
21 марта 2018, 07:22
alla-sof
Ответ всегда один: мало белков, много углеводов и жиров. Исключить белый хлеб, макароны, рис, картошку. Про сахар и так понятно. Кофе нельзя - выводит воду, а она нам нужна. Пить воду. И таки побольше ходить пешком.
21 марта 2018, 07:23
pishe4ka
кофе я как раз пью очень много, я без него никак не могу. Хлеб не ем совсем, макароны изредка.
21 марта 2018, 07:26
pishe4ka
а про разгрузочные дни...у меня каждый день как разгрузочный))) после таких зажоров очень нелегко на 1200 кал выдерживать
21 марта 2018, 07:28
maria1992vlas1
Кофе не входит в количество выпитой воды. Не легко конечно, но надо.
21 марта 2018, 10:43
pishe4ka
попробую, я так то воду вообще не пью в чистом виде. А вдруг поможет))
21 марта 2018, 20:10
maria1992vlas1
А нужно именно простую воду, без ничего. Тогда и результат будет, проверено.
26 марта 2018, 12:15
Вперед к счастью
Давай бросай сладкое и гоу со мной
23 декабря 2018, 20:05