Боремся с обжорством))
начать на 1700 кал не получилось, сорвалась, сегодня пробую снова, но решила увеличить до 2000 калорий в день, чтоб еще вечером поздним что-то перекусывать, а то умираю, ложусь после часу. И с утра теперь буду заставлять себя что-то есть а не одно кофе. Посмотрим что из этого получится)
20 июня 2017, | Комментарии: 5
Комментарии
pishe4ka
нет, я считала в сухом виде) На калориях я сидела не 1 год поэтому опыт имеется)))) Просто потом забила на все и пошло поехало
20 июня 2017, 11:31
pishe4ka
очень трудно после долгих зажоров взять себя в руки, начать самое трудное, иногда мне приходится вот так по 50 раз пробовать пробовать пробовать. Но главное чтоб в итоге все получилось. Такого веса как сейчас у меня не было много лет, хотя изначально я была толще еще кг на 10 чем сейчас. Так что думаю все выйдет и я таки похудею) Смотрю на свои фотки где я поххудевшая максимально и насмотреться не могу, не верится что это я была))
20 июня 2017, 11:34
Авиор
я морковку колечками режу и грызу под кино. Сладенькая. Но может мне еще не опостылело просто.
20 июня 2017, 11:44
КсюШик07
Обязательно завтракай плотно, тогда вечером намного легче будет! Перестраивайся!
20 июня 2017, 12:45
pishe4ka
ну начало положено, вчерашний день я выдержала)) причем спокойно
21 июня 2017, 09:38