Мои дела по похудению
Вчера заказала на алиэкспресс весы кухонные за 360 руб. Я и не знала что оказывается очень много ем углеводов. Хорошо что есть программа как диетический дневник, всю картину по питанию сразу видишь. Буду теперь взвешивать порции, и тогда точнее могу расчитать калории на день.
в субботу воскресеье отдыхаю от тренажера, НО в субботу работала в маленьком саду у себя, а также носила тяжелые сумки. Думаю что физическая нагрузка восполнена .
Сегодня будем гулять скорее всего по городу.
Вот уже 12 дней я худею... похудела на 3 кг, но сегодня почувствовала отеки... непонимаю зачем организму столько воды, я ведь не жадничаю... Каждый день кроме субботы и воскресенья занимаюсь на тренажере от 15 минут до 30 минут.
В саду работаю не часто но бывает.
Буду приводить себя в порядок все лето. Перешла на другое питание. Больше овощей, мясо, на сладкое и не тянет... А раньше 6 чашек чая и кофе да с булочкой и печеньками в придачу... Конечно как не поправится? Сейчас другое дело... Самой нравится.
6 июля. Три дня поста, и сегодня еле заставила себя поесть. Вообще было не охота, но уже даже ноги подкашивались, поэтому поела. Стараюсь меньше углеводов кушать.
Комментарии
fortunata
а где много углеводов??? по Рациону их как раз таки мало)
23 июня 2017, 08:54
худеть12
так до этого, чай пила с бутепродами, горячими бутербродами, пирожками, и понять не могла почему поправляюсь
))
Теперь то конечно картина другая
)
23 июня 2017, 14:53
Всегдахудею
По рациону я и сейчас бы не сказала, что это правильное питание. Вы сами себе разработали такой план? 3 раза в день нечто под названием кофе 3 в 1, колбаса какая-то, а, ну да, австрийская и так далее.
18 июля 2017, 21:49