Заметки
Дневник питания
6 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 107.00 | 8.76 | 10.15 | 8.46 | 63.00 | 162.55 | ||
| 10:37 | Сыр Звенигородский | 28.00 | 5.88 | 7.70 | 0.00 | 0.00 | 95.76 | |
| 10:41 | хруст | 9.00 | 0.92 | 0.21 | 5.17 | 0.00 | 26.19 | |
| 10:41 | Молоко 3,2% | 70.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 63.00 | 40.60 | |
| Итого | 107.00 | 8.76 | 10.15 | 8.46 | 63.00 | 162.55 |
4 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1939.00 | 89.75 | 57.37 | 171.78 | 656.65 | 2304.99 | ||
| 08:52 | Куриное мясо филе | 210.00 | 48.51 | 2.52 | 0.00 | 0.00 | 231.00 | |
| 08:53 | Картофель отварной | 200.00 | 4.00 | 0.80 | 33.40 | 180.00 | 164.00 | |
| 08:53 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 08:53 | Масло подсолнечное | 15.00 | 0.09 | 14.99 | 0.00 | 0.00 | 134.85 | |
| 08:55 | Сыр 50% «Сливочный» | 30.00 | 6.90 | 8.70 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 08:57 | Молоко 3,2% | 60.00 | 1.68 | 1.92 | 2.82 | 54.00 | 34.80 | |
| 12:52 | Йогурт Активия | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 112.50 | |
| 12:52 | Клубника | 350.00 | 2.80 | 1.40 | 29.05 | 296.45 | 122.50 | |
| 12:53 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 45.00 | 3.11 | 10.35 | 28.04 | 0.00 | 217.80 | |
| 18:04 | Конфеты желе в глазури | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 133.00 | |
| 18:05 | Каша рисовая | 90.00 | 1.71 | 2.16 | 23.76 | 0.00 | 115.20 | |
| 18:07 | Банан | 130.00 | 1.95 | 0.00 | 29.12 | 96.20 | 118.30 | |
| 20:50 | Творожная запеканка | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 457.50 | |
| 20:55 | хруст | 14.00 | 1.44 | 0.32 | 8.04 | 0.00 | 40.74 | |
| 20:56 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 20:56 | Свинина постная | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 112.00 | |
| 21:05 | легкое розовое варенье | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 40.00 | |
| Итого | 1939.00 | 89.75 | 57.37 | 171.78 | 656.65 | 2304.99 |
3 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1806.00 | 107.00 | 68.28 | 198.61 | 809.30 | 1947.64 | ||
| 08:41 | Куриное мясо филе | 200.00 | 46.20 | 2.40 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | |
| 08:43 | Сыр 50% «Сливочный» | 6.00 | 1.38 | 1.74 | 0.00 | 0.00 | 21.60 | |
| 08:44 | Майонез фитнес стайл 53% | 10.00 | 0.09 | 5.30 | 0.43 | 0.00 | 49.90 | |
| 08:45 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 08:46 | Банан | 220.00 | 3.30 | 0.00 | 49.28 | 162.80 | 200.20 | |
| 08:46 | Сливки 10% | 30.00 | 0.93 | 3.00 | 1.20 | 0.00 | 35.40 | |
| 08:47 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 08:52 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 13:29 | Кефир 2,5% | 170.00 | 4.93 | 4.25 | 6.63 | 0.00 | 90.10 | |
| 13:29 | Яйцо варёное без скорлупы | 82.00 | 10.27 | 8.12 | 0.62 | 61.50 | 116.44 | |
| 13:29 | Леденцы рошен Herbina | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 5.12 | 0.00 | 30.40 | |
| 13:29 | хруст | 18.00 | 1.85 | 0.41 | 10.33 | 0.00 | 52.38 | |
| 15:30 | Картофель отварной | 300.00 | 6.00 | 1.20 | 50.10 | 270.00 | 246.00 | |
| 15:31 | легкое розовое варенье | 75.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| 15:31 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 16:17 | Семечки тыквенные очищенные | 15.00 | 3.68 | 6.87 | 0.69 | 0.00 | 83.40 | |
| 16:17 | хруст | 9.00 | 0.92 | 0.21 | 5.17 | 0.00 | 26.19 | |
| 16:17 | Кефир 2,5% | 170.00 | 4.93 | 4.25 | 6.63 | 0.00 | 90.10 | |
| 16:20 | рыба нототения | 75.00 | 11.78 | 7.13 | 0.00 | 0.00 | 126.00 | |
| 18:10 | Сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 24.95 | 0.00 | 99.50 | |
| 18:12 | Молоко 3,2% | 250.00 | 7.00 | 8.00 | 11.75 | 225.00 | 145.00 | |
| 20:45 | хруст | 18.00 | 1.85 | 0.41 | 10.33 | 0.00 | 52.38 | |
| Итого | 1806.00 | 107.00 | 68.28 | 198.61 | 809.30 | 1947.64 |
2 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1113.00 | 68.93 | 111.70 | 198.27 | 358.05 | 1963.97 | ||
| 07:39 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 07:39 | рыба нототения | 40.00 | 6.28 | 3.80 | 0.00 | 0.00 | 67.20 | |
| 07:40 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 07:40 | Сыр 50% «Сливочный» | 15.00 | 3.45 | 4.35 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 07:41 | Масло подсолнечное | 3.00 | 0.02 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 26.97 | |
| 20:38 | легкое розовое варенье | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 20:38 | Банан | 240.00 | 3.60 | 0.00 | 53.76 | 177.60 | 218.40 | |
| 20:39 | Шея куринная | 200.00 | 28.20 | 52.40 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | |
| 20:40 | Пирожное "Картошка" Север | 100.00 | 6.30 | 16.30 | 47.90 | 0.00 | 363.00 | |
| 20:41 | Семечки тыквенные неочищенные | 40.00 | 3.72 | 5.96 | 1.68 | 0.00 | 78.80 | |
| 20:41 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 120.00 | 5.52 | 18.96 | 51.36 | 0.00 | 392.40 | |
| 20:44 | Леденцы рошен Herbina | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 3.20 | 0.00 | 19.00 | |
| 20:45 | Яблоки | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.39 | 25.95 | 13.80 | |
| 20:50 | Груша (сухофрукты) | 50.00 | 1.15 | 0.00 | 31.05 | 12.00 | 123.00 | |
| Итого | 1113.00 | 68.93 | 111.70 | 198.27 | 358.05 | 1963.97 |
1 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2454.00 | 86.97 | 82.34 | 251.10 | 972.95 | 2624.40 | ||
| 07:28 | Каша овсяная с сухофруктами | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 246.00 | |
| 07:29 | Сыр 50% «Сливочный» | 22.00 | 5.06 | 6.38 | 0.00 | 0.00 | 79.20 | |
| 07:32 | Хлеб ржаной из обдирной муки подовый | 57.00 | 3.19 | 0.63 | 24.68 | 0.00 | 113.43 | |
| 07:32 | варенье розовое по рецепту | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 16.00 | |
| 07:33 | Конфеты желе в глазури | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 49.40 | |
| 07:35 | Яблоки | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.39 | 25.95 | 13.80 | |
| 07:36 | Сливки 10% | 50.00 | 1.55 | 5.00 | 2.00 | 0.00 | 59.00 | |
| 07:36 | Картофель отварной | 260.00 | 5.20 | 1.04 | 43.42 | 234.00 | 213.20 | |
| 10:46 | Сметана 10% | 200.00 | 5.60 | 20.00 | 6.80 | 0.00 | 229.60 | |
| 11:10 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 40.00 | 3.08 | 0.56 | 19.96 | 0.00 | 99.20 | |
| 11:18 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 11:19 | рыба нототения | 75.00 | 11.78 | 7.13 | 0.00 | 0.00 | 126.00 | |
| 13:17 | Майонез фитнес стайл 53% | 20.00 | 0.18 | 10.60 | 0.86 | 0.00 | 99.80 | |
| 13:58 | Свекла | 200.00 | 3.40 | 0.00 | 21.60 | 173.00 | 96.00 | |
| 13:58 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 14:04 | Леденцы рошен Herbina | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 12.80 | 0.00 | 76.00 | |
| 14:45 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 14:51 | хруст | 27.00 | 2.77 | 0.62 | 15.50 | 0.00 | 78.57 | |
| 16:15 | Лаваш армянский | 100.00 | 10.20 | 1.00 | 57.90 | 0.00 | 288.00 | |
| 16:16 | Молоко 2,5 % | 500.00 | 14.00 | 12.50 | 23.50 | 450.00 | 265.00 | |
| 16:16 | легкое розовое варенье | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 160.00 | |
| Итого | 2454.00 | 86.97 | 82.34 | 251.10 | 972.95 | 2624.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
