вообще ты выглядишь хорошо (грудь бы немного подкачать и вообще агонь будет)..но если у тебя  рост 190, то 78-79 кг это реально маловато)))

Grimm пишет:

вообще ты выглядишь хорошо (грудь бы немного подкачать и вообще агонь будет)..но если у тебя  рост 190, то 78-79 кг это реально маловато)))

 Спасибо! Стараемся))
Над грудью работаю, меня больше руки смущают, реально отстают 

Darkbodom666 пишет:

Grimm пишет:

вообще ты выглядишь хорошо (грудь бы немного подкачать и вообще агонь будет)..но если у тебя  рост 190, то 78-79 кг это реально маловато)))

 Спасибо! Стараемся))
Над грудью работаю, меня больше руки смущают, реально отстают 

 на руках я только татухи разглядывала))))

мне казалось, что женщинам тяжело прокачать руки...у мужчин то с этим делом проще)

но вообще, ты же по сути еще растешь(если возраст верно указан) у тебя и плечи еще могут разойтись немного) так что если будут планомерные физ нагрузки, то лет через 5 будешь просто супер-пупер)

Katemos пишет:

В памп-режиме руки-плечи не накачаешь, только если это дополнение к тяжелым тренировкам или мезоцикл, который сменится тяжелыми 

 Само собой базу оставлю, хотя бы армейский жим. Я ж не совсем идиот)
Конечно мои знания в сфере фитнеса не на высшем уровне, но с основами знаком. Это больше рубрика эксперементы, люблю эксперементы над самим собой. Диеты менять надоело, буду менять нагрузки. 
Зачем? 
Хз нравциооо 
Ну а так вообще, разные нагрузки, меньше адаптации, больший стресс, больше отклик за счет этого.

Katemos пишет:

Все верно 

 Вообще приятно пообщаться с фито-няшами, хоть на форуме. 
У нас в зале ходят такие ЧСВшные, что даже здрасти им говорить не хочется( 
Да и я вниманием не обделен, чтоб терять время и разговаривать в зале с девушками с накаченной жопкой:D
Вообще считаю что в зал надо ходить тренится, я даже телефон в раздеалке оставляю, чтоб не отвлекаться. Такие дела