Заметки
Дневник питания
9 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1200.00 | 38.20 | 18.72 | 50.68 | 1109.85 | 545.90 | ||
| 09:49 | кофе с молоком 1.5% (16.09.2019) | 300.00 | 2.84 | 1.40 | 4.29 | 300.00 | 41.55 | |
| 09:49 | ед с кефиром (07.01.2020) | 300.00 | 18.40 | 5.03 | 18.91 | 245.45 | 208.77 | |
| 09:51 | салат из свежих овощей (09.01.2020) | 300.00 | 3.22 | 6.23 | 9.24 | 278.40 | 106.74 | |
| 09:52 | ЕД банан с молоком (24.05.2017) | 300.00 | 13.74 | 6.06 | 18.24 | 286.00 | 188.84 | |
| Итого | 1200.00 | 38.20 | 18.72 | 50.68 | 1109.85 | 545.90 |
7 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 330.00 | 20.24 | 5.54 | 20.81 | 270.00 | 229.65 | ||
| 21:52 | ед с кефиром (07.01.2020) | 330.00 | 20.24 | 5.54 | 20.81 | 270.00 | 229.65 | |
| Итого | 330.00 | 20.24 | 5.54 | 20.81 | 270.00 | 229.65 |
16 сентября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 230.00 | 2.18 | 1.08 | 3.29 | 230.00 | 31.85 | ||
| 21:55 | кофе с молоком 1.5% (16.09.2019) | 230.00 | 2.18 | 1.08 | 3.29 | 230.00 | 31.85 | |
| Итого | 230.00 | 2.18 | 1.08 | 3.29 | 230.00 | 31.85 |
4 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2200.00 | 84.53 | 13.81 | 149.98 | 1685.07 | 1058.46 | ||
| 21:27 | кофе с молоком 1.5% (20.12.2017) | 1000.00 | 10.03 | 5.09 | 15.66 | 1100.32 | 150.08 | |
| 21:27 | чечевица вареная | 300.00 | 23.40 | 0.00 | 60.30 | 0.00 | 336.00 | |
| 21:27 | пюре из цветной капусты (04.06.2019) | 300.00 | 10.30 | 3.62 | 13.22 | 270.75 | 132.38 | |
| 21:28 | Киви | 300.00 | 3.30 | 1.50 | 31.80 | 240.00 | 147.00 | |
| 21:28 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 21:28 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 200.00 | 36.00 | 3.60 | 6.60 | 0.00 | 202.00 | |
| Итого | 2200.00 | 84.53 | 13.81 | 149.98 | 1685.07 | 1058.46 |
20 мая 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 8.56 | 1.42 | 29.18 | 130.37 | 158.59 | ||
| 19:21 | желе кефирное с бананом (20.05.2019) | 300.00 | 8.56 | 1.42 | 29.18 | 130.37 | 158.59 | |
| Итого | 300.00 | 8.56 | 1.42 | 29.18 | 130.37 | 158.59 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
салат из свежих овощей
Продукты: Корн салат листовой "Белая дача", Масло подсолнечное, Огурцы парниковые, Перец красный сладкий, Помидоры черри
Калорийность: 35.58 Ккал
Описание: »»
240794сырники
Продукты: Крахмал кукурузный, Масло подсолнечное рафинированное, Отруби овсяные, Творог обезжиренный «Молочное дело», Яйца
Калорийность: 198.00 Ккал
Описание: »»
236721пюре из цветной капусты
Продукты: Капуста цветная, Молоко 0,5%, Молоко сухое, Яйца
Калорийность: 44.13 Ккал
Описание: »»
230361десерт творожный
Продукты: Кефир 1%, Курага (сухофрукты), Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, творог простоквашино 0,2%, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 65.52 Ккал
Описание: »»
227388суп с сельдереем и капустой
Продукты: ветчина империя вкуса, Капуста пекинская, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий, Помидоры черри, Сельдерей
Калорийность: 35.27 Ккал
Описание: »»
227370Рулет бездоповый Дюкана
Продукты: изолят соевого белка, Масло подсолнечное, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Яйцо отборное
Калорийность: 146.91 Ккал
Описание: »»
225677творожный десерт Елена
Продукты: Банан, Вода, желатин, Кефир 1%, Курага (сухофрукты), Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 84.04 Ккал
Описание: сахзам, цедра лимона … »»
224331Оглавление
Вторые блюда
Напитки
Салаты
- винегрет
- ЕД банан с молоком
- ед с кефиром
- Желе из чая каркаде
- желе кефирное с бананом
- Запеканка из куриного филе с капустой
- запеканка капуста и грибы
- кексики
- Кофе 3 в 1 Nescafe классик
- кофе с молоком 1.5%
- Кофе с молоком 2,5% без сахара
- куриное филе с кабачком (запеканка)
- напиток енервуд
- Овощная запеканка
- омлет с крабовыми палочками
- пирог2
- пирог дд
- пюре из цветной капусты
- салат из свежих овощей
- Салат с капустой
- сырники
- творог со сметаной
- творожный десерт Елена
- чай зеленый с молоком
- чай с молоком
- яичница
- (Без названия)
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
