Взвесилась, и обрадовалась)
Иду к лучшей жизни с высокой самооценкой верно) мой вес теперь 56.4, урррааа но зацикливаться на этом я конечно не буду) я и так ем что хочу)Не всегда получается использовать правила времен, ну да ладно...я стараюсь не ограничивать себя и все время даю себе понять что у меня есть выбор! я свободна выбрать нажраться или нет, я могу хоть сейчас сходить и купить себе торт, и скушать его, но мне не хочется))
Так, вообщем! Вчера устроила себе длительную, кросс поход. Кстати очень хороший способ девочки втягиваться в нагрузку если вы хотите много бегать и больше сжигать жира) 10 минут бега в легком-среднем темпе не выше 155 примерно, и потом 5 минут  пешком, но пульс также не ниже 130, таким образом вам придется шагать быстрее чтобы поддерживать ЧСС. воообщем побегала я так вчера полтора часика, ооочень устала! была довольна как слон! ну потом конечно потянулась хорошо. Именно поэтому у меня сегодня болит тело, но только немного и поначалу, а могло быть ого-гоо как.

Ещё! вечером погодка была кайф, а погулять я не успела за день(не считая конечно кросса) вообщем взяла свою бывшую одогрупницу и вперед) Вообщем с нами познакомился парень на джипе, вполне себе нормальный, сделал огромный крюк чтобы с нами поболтать. Таким образом у меня взяли телефон и после  долгих уговоров довезли до дома, (очень боялась ехать но было уже 12 и танспорт по воскресеньям вообще пропадает куда то, да и прохладно уже) вообщем теперь у меня есть еще один знакомый, но вот ничего мне в нем особо не нравиться, спокойно с ним могу поговорить, как со знакомым, поживем увидим....

Приветик всем читающим из кустов, и без кустов))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?