Поныть тут я всегда успею, поделюсь тем, что я все же собираюсь делать для достижения цели. А цель у меня следующая - до 21 сентября я собираюсь сбросить 10 кг. Вспоминая "удачи" последних 1,5 месяцев цель конечно заоблачная, но вполне дастижимая при соблюдении режима питания и тренировок.

План на август 

- 4 тренировки в неделю

- соблюдение режима сбалансированного питания на 1500-1700 ккал

- пройти не меньше 228 000 шагов (это по 12000 минимум до конца месяца, начиная со дня старта (13.08.2020)

- -5 кг до конца месяца

Это, так скажем, краткое описание задач на месяц. Эти задачи и другие важные для жизни моменты я записала в недельный чек лист и планирую отписываться тут по выполненым задачам, это момент самодисциплины и самоконтроля. На днях покажу, как он выглядит. А пока что на сегоднгя все) До скорых встреч

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?