Всем привет! Редко сюда стала заходить, и даже стала подумывать о том, чтобы удалить аккаунт. 
Однако, очень благодарна вам, потому что в трудные моменты вы меня поддержали, а также я узнала много новой информации. 
Я настолько "отравилась" работой, что с середины августа не работаю вообще. Занялась ремонтом, уборкой. Всю квартиру перебрала почти, выкинула, наверное, половину ненужного. Грядут перемены, видимо.. Это как с причёской    .. если женщина изменила причёску, значит, внутри происходят какие-то перемены. Вот я думаю, это можно в полной мере отнести к ремонтам, глобальной уборке и подобным вещам.
Какое-то время я старалась жить без булок, стала питаться без подсчёта калорий, только было несколько правил - еда через 3,5 - 4 часа, по возможности парвильные продукты, побольше белка, размер порции не более 250 мл. Потом был день рождения мужа и после тортика я не могла остановиться, снова вес пошёл вверх - за неделю 1,5 кг... И вы знаете, мне это надоело. Мне надоел контоль, надоели подсчёты, надоело чувство вины, надоели запреты  - я всё-равно их нарушаю. И, в конечном итоге, дело-то  в голове!.. Еда - мой способ утешать себя, снимать стресс.

Я тут вспомнила про интуитивное питание, читала как-то книжку "Гудбай, диета". Сейчас понимаю, что она "содрана" с другой книжки, а именно книги Светланы Бронниковой. Может быть, кому-то знакомо это имя. Это психотерапевт. Вот, решила поделиться с вами, может, кому-то окажется полезной эта информация.
https://svetlyachok.livejournal.com/609414.html это ЖЖ, психология переедания, много статей.
Есть и на ю-тубе разные интервью. И аудио-книга есть (я купила на литрес, бесплатной версии не нашла, вот, уборкой занимаюсь и книжку слушаю). 
Мне нравится. Уже как-то был у меня опыт этого интуитивного питания, но я его забросила. Думаю, это связано с недостаточно профессиональным текстом упомянутой книги про диеты. 

Не хочу много писать о личных переживаниях и выводах, я сейчас в таком затворническом режиме. Могу сказать только, что стала я гораздо спокойнее и питание моё сейчас приносит мне много удовольствия. 
Вопрос похудения вообще отпал, актуально здоровье, энергия, силы. Думаю, лишнее уйдёт само. По крайней мере, уходит  

Чуть погодя напишу, как у меня дела. Всем желаю хорошего настроения, сил и радости! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?