Понедельник 31.07.
Pump- 60 мин.
Орбитрек, спротивление- 11,- 30 мин.
Вторник 01.08.
Бассейн- 35 мин.
Функциональная по Табате -60 мин.
Среда 02.08.
Pump -60 мин.
Орбитрек, сопротивление 11- 40 мин.
Воскресенье 06.08.
Pump- 60 мин.
Орбитрек, спротивление- 11,- 30 мин.
1 августа 2017, | Комментарии: 4
Комментарии
Ткемали
сколько раундов табата было в этих 60мин?(из прошлой заметки)
1 августа 2017, 11:29
ВНГ
4 по 8 ( 20сек- работа+10 сек отдых)
1 по 8 на пресс
1 августа 2017, 11:32
Ткемали
норм, а я подумал что 15х8(20/10), как раз 60мин выходит)
1 августа 2017, 11:37
ВНГ
Для меня и такое количество- весьма серьезной испытание. Больше бы я и не выдердала. 60 мин -это с размикои, и заминкой.
1 августа 2017, 11:43