Сегодня открыла для себя Diet and Diary. Такой классный сайт, слов нет. Очень полезный, очень обширный, всё то тут есть.
Я на диете с подсчетом калорий уже полтора месяца. Всё полсчитываю, записываю, кушаю. Стараюсь держаться 1200 ккалорий в день, но не больше 1500 и не меньше 800. Похудела уже на 5 кг. Сегодня сделала себе одну вкуснючую запеканку, никак не могла подсчитать калорийность, пока тупила сидела, она уже остыла. Нашла этот сайт, всё тут за меня посчитали, очень удобно. Но долго... вносила продукты, калорийность, БЖУ, пришлось даже мусорку перерыть поисках упоковок ))) так как БЖУ я не считаю, только калорийность. Это не очень удобно. Хоть и понимаю, что все продукты мира внести невозможно. Говоря не удобно, я имею в виду, затраченное время. Может это просто дело привычки.... и стараться покупать одни и те же продукты (я сделала запеканку из остатков творога, чтоб не пропадал, получилось из двух разных сортов) Пока вносила все цифры, слопала запеканку в задумчивости аж на 435 калорий )))) Эх, это много для меня, если учитывать, что сейчас только обеденное время. В общем, буду пока по старинке всё вносить письменно, а на этом сайте вести график похудания и прибегать к помощи с подсчетом калорийности сложных блюд )
Заметки
Интересный сайт. Очень интересный.
00Дневник питания
23 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 378.00 | 41.11 | 26.57 | 91.94 | 241.98 | 779.41 | ||
| 09:00 | Кофе молотый Арабика | 6.00 | 0.84 | 0.96 | 0.02 | 0.00 | 12.12 | |
| 10:00 | Капустные котлеты (23.04.2017) | 127.00 | 9.92 | 0.93 | 61.38 | 125.08 | 305.22 | |
| 11:50 | Запеканка творожная с изюмом (23.04.2017) | 185.00 | 28.67 | 23.78 | 27.72 | 56.90 | 435.67 | |
| 12:00 | Молоко 1,5% | 60.00 | 1.68 | 0.90 | 2.82 | 60.00 | 26.40 | |
| Итого | 378.00 | 41.11 | 26.57 | 91.94 | 241.98 | 779.41 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Капустные котлеты
Продукты: Капуста квашеная, Крупа манная, Лук репчатый, Мука пшеничная, Укроп, Чеснок
Калорийность: 240.33 Ккал
Описание: »»
180011Запеканка творожная с изюмом
Продукты: Изюм, Сахар, Творог "Хуторок" 1% Савушкин, "Творожный ломтик" сливочный, Савушкин, Яйцо белок, Яйцо желток
Калорийность: 235.50 Ккал
Описание: Запарить изюм. Отделить белки от желтков. Творог растереть, добавить желтки. В отдельной посуде взбить вилочкой белки и сахар, смешать с творожной массой, всё хорошо перемешать, добавить щепотку соды, перемешать. … »»
180008Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Комментарии
Holiday1973
Добрый день! Подсчет БЖУ - дело привычки, это не так сложно, как кажется. И в наш век интернета совершенно не обязательно в мусорке упаковки искать (я тоже раньше так делала)))), а просто можно найти нужный продукт в интернете со всеми данными
23 апреля 2017, 12:49