Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

251846

Mae4ka

Дневник питания

11 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1096.00	64.42	57.97	289.88	363.55	1900.13
16:28	Геркулес хлопья	55.00	7.21	3.41	36.14	6.60	195.25
16:31	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
16:31	Йогурт "Фанни" клубника-банан 1%	113.00	1.92	1.13	16.50	0.00	83.85
16:36	Батончик Сникерс	37.00	3.18	8.36	22.46	0.00	178.71
16:41	Чечевичный суп-пюре (09.03.2018)	355.00	17.14	2.81	47.67	282.55	281.47
16:41	Овсяное печенье Ромы	51.00	4.38	1.77	33.31	0.00	155.51
16:45	Коржик с сыром и чесноком (09.03.2018)	20.00	2.16	2.70	8.59	0.40	65.12
16:49	Майонез Чумак Сливочный	15.00	0.05	7.50	1.17	0.00	71.55
22:58	Оливки	13.00	0.10	1.39	0.82	0.00	14.95
23:03	Сыр Голландский Блозгар	42.00	10.92	11.26	0.00	0.00	147.84
23:03	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	41.00	3.16	0.57	20.46	0.00	101.68
23:03	Овсяное печенье Ромы	82.00	7.04	2.85	53.55	0.00	250.03
23:08	Батончик Сникерс	37.00	3.18	8.36	22.46	0.00	178.71
23:08	Салат Ромы	135.00	2.48	5.86	4.35	0.00	84.46
	Итого	1096.00	64.42	57.97	289.88	363.55	1900.13

9 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	570.00	32.08	28.13	139.43	307.23	925.15
14:19	Банан	70.00	1.05	0.00	15.68	51.80	63.70
14:19	Геркулес хлопья	60.00	7.86	3.72	39.42	7.20	213.00
14:20	Йогурт "Фанни" клубника-банан 1%	50.00	0.85	0.50	7.30	0.00	37.10
14:22	Конфеты Roshen Вечерний Киев	44.00	3.52	16.72	20.24	0.00	250.80
17:55	Чечевичный суп-пюре (09.03.2018)	311.00	15.01	2.47	41.76	247.53	246.58
17:55	Коржик с сыром и чесноком (09.03.2018)	35.00	3.79	4.72	15.03	0.70	113.97
	Итого	570.00	32.08	28.13	139.43	307.23	925.15

2 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1163.00	69.11	58.49	221.43	304.80	1687.94
22:02	Мюсли "Star!"	56.00	4.48	6.16	34.72	0.00	212.80
22:03	Фундук	12.00	1.99	8.03	1.19	0.58	84.48
22:03	Йогурт "Фанни" клубника-банан 1%	82.00	1.39	0.82	11.97	0.00	60.84
22:03	Блинчики с творогом "Французские" Элика	184.00	9.38	3.68	47.66	0.00	261.28
22:04	Масло "Селянське 63%"	7.00	0.07	4.41	0.17	0.00	40.67
22:04	Сырок "Смачненький" Лесная ягода	100.00	6.00	5.00	14.70	0.00	127.80
22:05	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
22:05	Яйцо варёное без скорлупы	88.00	11.03	8.71	0.67	66.00	124.96
22:06	Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин	3.00	0.00	2.88	0.00	0.00	27.00
22:06	Сыр Фета (Premialle)	25.00	3.03	4.28	0.63	0.00	53.00
22:06	Огурцы грунтовые	58.00	0.46	0.00	1.74	55.10	8.70
22:06	Помидор	49.00	0.29	0.10	1.18	43.12	9.75
22:07	Блинчики с творогом "Французские" Элика	177.00	9.03	3.54	45.84	0.00	251.34
22:07	Сыр "Диетический"	22.00	6.86	3.50	0.00	0.00	58.96
23:03	Сырок "Смачненький" Лесная ягода	100.00	6.00	5.00	14.70	0.00	127.80
	Итого	1163.00	69.11	58.49	221.43	304.80	1687.94

1 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	954.50	66.37	53.50	197.41	208.42	1564.36
00:00	Банан	57.00	0.86	0.00	12.77	42.18	51.87
00:01	Йогурт "Фанни" клубника-банан 1%	100.00	1.70	1.00	14.60	0.00	74.20
00:01	Мюсли "Star!"	70.00	5.60	7.70	43.40	0.00	266.00
00:01	Блинчики с творогом "Французские" Элика	165.00	8.42	3.30	42.74	0.00	234.30
00:01	Фундук	13.00	2.16	8.70	1.29	0.62	91.52
00:01	Сырок "Смачненький" Лесная ягода	100.00	6.00	5.00	14.70	0.00	127.80
00:02	Спагетти Reggia с маслом и приправой "10 овощей" (27.05.2017)	170.00	8.70	5.66	51.43	0.00	296.07
00:02	Помидор	74.00	0.44	0.15	1.78	65.12	14.72
00:02	Яйцо варёное без скорлупы	85.00	10.65	8.42	0.65	63.75	120.70
00:03	Сыр "Диетический"	44.00	13.73	7.00	0.00	0.00	117.92
00:03	Яйцо варёное без скорлупы	49.00	6.14	4.85	0.37	36.75	69.58
00:03	Хлебцы пшенично-овсяные "Лавка здоровья"	15.00	1.78	0.38	8.69	0.00	45.30
00:04	Кофе Jacobs Latte	12.50	0.19	1.34	4.99	0.00	54.38
	Итого	954.50	66.37	53.50	197.41	208.42	1564.36

30 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1352.00	72.86	87.67	261.84	256.01	2133.64
21:25	Мюсли "Star!"	70.00	5.60	7.70	43.40	0.00	266.00
21:34	Банан	55.00	0.83	0.00	12.32	40.70	50.05
21:34	Фундук	13.00	2.16	8.70	1.29	0.62	91.52
21:35	Спагетти Reggia с маслом и приправой "10 овощей" (27.05.2017)	246.00	12.59	8.19	74.42	0.00	428.44
21:35	Помидор	86.00	0.52	0.17	2.06	75.68	17.11
21:35	Йогурт "Фанни" клубника-банан 1%	100.00	1.70	1.00	14.60	0.00	74.20
21:36	Яйцо варёное без скорлупы	95.00	11.90	9.41	0.72	71.25	134.90
21:36	Кабачковая икра "Своя линия"	76.00	0.76	1.52	5.32	0.00	38.00
21:36	Блинчики с творогом "Французские" Элика	171.00	8.72	3.42	44.29	0.00	242.82
21:37	Сырок "Смачненький" Лесная ягода	100.00	6.00	5.00	14.70	0.00	127.80
21:37	Сыр "Диетический"	41.00	12.79	6.52	0.00	0.00	109.88
22:34	Помидор	77.00	0.46	0.15	1.85	67.76	15.32
22:34	Лаваш "АТБ"	93.00	6.70	0.74	44.83	0.00	203.67
22:35	Грибы шампиньоны	77.00	2.08	0.31	0.39	0.00	13.09
22:35	Майонез "Королевский"	52.00	0.05	34.84	1.65	0.00	320.84
	Итого	1352.00	72.86	87.67	261.84	256.01	2133.64

▲