loo_l251806

loo_l

loo_l

ГрафикБлижайшая цель- вернуть двузначное число-99. 

Каждый день по браслету- 8000 шагов. Калорийность -1400 держать !!!

Утром- Зарядка 5 минут.

 

год спустя.

Наконец-то сайт заработал.  Прошел год. На весах 111 кг.  Щитовидка за год увеличилассь, но не критично.  Как мне объяснил врач,  после перенесенного  КОВИДА  иммунитет ослабевает и все хронические болячки  вылезают наружу. Наблюдаться по -прежнему раз в год. Сходила к эндокринологу , опять пью метформин, только в его более щадящей форме- Глюкофаж.Установила приложение на телефон , записываю все , что съела.  Без диеты у меня получалось2500-2600 кал.  и  как следствие-набор веса.  Пока решили  держать 1800 какл, усиленное применение витамина Д-в течение месяца по 10 000 единиц., далее на 5000. Через три месяца контрольная сдача анализа на витамин Д.

 Холестерин высокий. Посмотрим через три месяца динамику.

 Пошла в тренажерку на индивидуальные занятия с тренером.   Посмотрим что дальше будет) 

30 сентября 2022, |  Комментарии2
год спустя.https://dietadiary.com/blog/251806/370866

Комментарии

1118684

{#welkome}

30 сентября 2022, 12:53

1118695

С возвращением!

30 сентября 2022, 16:05

Admin Area