девочки всем привет!

сегодня 11 день моей гречневой диеты... результаты есть, конечно они не такие впечатляющие как обещали, но видно мой организм сильно индивидуален...сбросила я за все это время 2.6 кг, до моего идеала все равно осталось еще 4 кг(

диета переносится очень хорошо , голодная не хожу совсем, запоров ттт нет.. отклонения от строгой диеты я себе позволяю в виде творога 9%, молока 3.2 %,  иногда клубники в черном шоколаде... ну и фрукты я не ограничиваю , орехи еще ем в меру

придумала салатик теплый... гречка теплая, листовой салат, огурцы помидоры, кедровые орешки и чуть чуть растительного масла , ни соли не перца... может быть малюсенький маринованный огурчик , но и это не всегда - это вкусно мне и на ужин самое оно...

воду пью , но заметила , что маловато- буду увеличивать

тренировок в зале нет пока - тренируюсь дома... сейчас нравится с Синди Кроуфорд ( ну оч она мне нравится внешне) 

Всем огромное спасибо! Всем удачи...и хорошей погоды всем кто в Москве )

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?