Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

248987

juliettafr

Дневник питания

1 мая 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	216.00	26.02	27.40	21.33	38.25	433.57
11:53	Яйцо варёное без скорлупы	51.00	6.39	5.05	0.39	38.25	72.42
11:54	salmon fume	68.00	14.96	8.84	0.27	0.00	138.72
11:54	Авокадо	58.00	1.16	11.60	4.29	0.00	120.64
11:59	super U toast	39.00	3.51	1.91	16.38	0.00	101.79
	Итого	216.00	26.02	27.40	21.33	38.25	433.57

7 мая 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	459.00	18.29	40.21	12.82	226.12	495.26
12:19	Яйца	113.00	14.35	13.00	0.79	83.62	177.41
12:20	Масло сливочное 82%	8.00	0.06	6.56	0.06	0.00	59.20
12:20	Огурец	89.00	0.71	0.00	2.67	0.00	13.35
12:20	Авокадо	65.00	1.30	13.00	4.81	0.00	135.20
12:21	Сыр feel the cheese 22.5	34.00	1.87	7.65	1.19	0.00	81.60
16:21	Капуста квашеная	150.00	0.00	0.00	3.30	142.50	28.50
	Итого	459.00	18.29	40.21	12.82	226.12	495.26

20 января 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	518.00	29.17	55.19	10.89	327.38	649.89
08:55	Кофе эспрессо крепкий	140.00	1.83	2.10	0.06	140.00	26.43
10:51	Молоко 3,2%	75.00	2.10	2.40	3.53	67.50	43.50
11:49	Сыр мягкий piatnica	41.00	2.46	9.43	1.23	0.00	99.63
11:49	Сметана 20%	54.00	1.35	10.80	1.84	0.00	110.16
11:49	Яйца	162.00	20.57	18.63	1.13	119.88	254.34
11:50	Авокадо	41.00	0.82	8.20	3.03	0.00	85.28
11:50	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
	Итого	518.00	29.17	55.19	10.89	327.38	649.89

19 января 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	947.00	56.62	83.50	33.94	92.22	1111.47
11:25	Авокадо	64.00	1.28	12.80	4.74	0.00	133.12
11:26	Яйца	116.00	14.73	13.34	0.81	85.84	182.12
11:26	Сливки безлактозные	50.00	1.50	5.00	2.00	0.00	59.00
11:28	Сыр мягкий piatnica	40.00	2.40	9.20	1.20	0.00	97.20
11:30	кофе черный	200.00	0.40	0.00	0.60	0.00	4.00
15:12	Кабачки тушенные	250.00	3.08	8.00	17.98	0.00	159.68
15:19	Сыр мягкий piatnica	31.00	1.86	7.13	0.93	0.00	75.33
15:19	Чеснок	11.00	0.70	0.06	3.64	6.38	16.39
15:24	Говядина тушенная	185.00	30.67	27.97	2.04	0.00	384.63
	Итого	947.00	56.62	83.50	33.94	92.22	1111.47

11 февраля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2515.00	71.24	54.72	45.62	1652.77	1059.37
10:59	Голец малосольный	75.00	16.50	4.50	0.00	0.00	101.25
11:00	Авокадо	54.00	1.08	10.80	4.00	0.00	112.32
11:01	Хлебцы три злака	15.00	1.71	0.35	9.64	0.00	48.05
11:01	Кинза	3.00	0.06	0.02	0.11	2.77	0.75
14:56	Суп чечевичный овощной	363.00	16.34	4.72	9.80	0.00	146.65
14:58	Вода	700.00	0.00	0.00	0.00	700.00	0.00
14:58	Kinder maxi King	35.00	2.35	13.13	13.37	0.00	182.35
19:51	Вода	800.00	0.00	0.00	0.00	800.00	0.00
20:29	Тушенная куриная голень	200.00	32.60	20.60	4.20	0.00	333.60
20:29	Морская капуста	120.00	0.60	0.60	1.80	0.00	14.40
21:17	Вино красное сухое	150.00	0.00	0.00	2.70	150.00	120.00
	Итого	2515.00	71.24	54.72	45.62	1652.77	1059.37

▲