Впереди выходные когда рацион страдает , так как за выходные нужно многое успеть сделать по дому , по магазинам пробежатся ,а это перекус находу, как избежать этого???????????????
30 марта 2017, | Комментарии: 4
Загрузка…
Впереди выходные когда рацион страдает , так как за выходные нужно многое успеть сделать по дому , по магазинам пробежатся ,а это перекус находу, как избежать этого???????????????
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии
natasha 1974
я утром всё взвешиваю и записываю в рацион ..смотрю сколько каллорий и отесли ысё нормально складываю свою еду отдельно...что можно (яблоки морковь чищенную шоколад)беру с собой в сумку.и ношусь с ними целый день...что бы чего лишнего не купить и не сьесть.а всё остальное дома доедаю..
30 марта 2017, 09:03
Anathema
Утром завтракаю перед всеми делами. С собой перекусы (бананы, кефир, грушу) беру, если знаю, что не успею ко времени домой вернуться...
30 марта 2017, 09:32
Анастасия811
Спасибо за совет! Надо настроится ,чтоб после выходных не винить себя)))))))))))))
30 марта 2017, 13:17
natasha 1974
удачного дня 😊
30 марта 2017, 21:18