Ночная ряженка

Всё-таки не жрать на ночь для меня работает на 100%. Вчера удалось удержаться, поужинала в восемь (а не в 11, как обычно) - и сегодня утром минус 400 граммов. Даже ночная ряженка не испортила картину)

В кровать я улеглась ровно в полночь и уже чуть-чуть голодной, но вчерашнее послеобеденное пробуждение уснуть мне не позволило. Я пыталась считать овец, петли, кошек, дыхание своё и давно храпящего мужа - но ничего, только есть хотелось сильнее, буквально до тошноты. В итоге в два часа ночи не выдержала, встала, накормила полосатую и выпила ряженки. И моментально выключилась, как только вернулась к подушке.

Сейчас глаза слипаются, но стойкость - наше всё. Специально поднялась так рано, чтобы к вечеру быть уставшей. Надеюсь, эта тактика тоже сработает)

sleep

6 ноября 2019, | Комментарии: 3

Ночная ряженкаhttps://dietadiary.com/blog/247220/332250

У меня одна знакомая,которая вернулась с отпуска,очень сильно похудела,на вопрос КАААК, она ответила,что просто не ела после 18 часов,и мне это помогло в прошлый раз. По началу жрать хотелось аж не в мочь,даже по ночам еда снилась,со временем желание поутихло,а потом вообще привыкла не лопать на ночь,теперь пытаюсь вернуться в прежние русло.

6 ноября 2019, 08:12

Julietta_Char

1000445

Нуся 22 пишет:
У меня одна знакомая,которая вернулась с отпуска,очень сильно похудела,на вопрос КАААК, она ответила,что просто не ела после 18 часов,и мне это помогло в прошлый раз. По началу жрать хотелось аж не в мочь,даже по ночам еда снилась,со временем желание поутихло,а потом вообще привыкла не лопать на ночь,теперь пытаюсь вернуться в прежние русло.

Вот-вот, и моя история похожая) Думаю, на системе минус 60, когда я похудела на 12 кг, ключевую роль сыграли именно ужины до 18.

Терпения нам, сил и снов не о еде {#:D}

6 ноября 2019, 08:28

Нуся 22

1000449

6 ноября 2019, 08:36