Заметки
Дневник питания
4 марта 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1565.00 | 52.31 | 48.55 | 138.87 | 884.42 | 1194.41 | ||
| 07:45 | суп гороховый с фрикадельками (06.05.2017) | 220.00 | 4.49 | 4.01 | 10.86 | 187.68 | 95.57 | |
| 07:45 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 30.00 | 0.90 | 20.10 | 0.84 | 0.00 | 188.10 | |
| 07:46 | Ржаной хлеб "Каравай" | 45.00 | 3.29 | 0.59 | 16.38 | 0.00 | 85.05 | |
| 13:29 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| 13:30 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 13:30 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 14:38 | Актибио питьевая (биойогурт) | 260.00 | 7.54 | 3.90 | 32.50 | 0.00 | 195.00 | |
| 14:39 | Капуста белокочанная | 300.00 | 5.40 | 0.00 | 16.20 | 270.00 | 84.00 | |
| 14:39 | борщ с курицей (11.03.2020) | 350.00 | 10.26 | 4.15 | 17.24 | 279.69 | 145.09 | |
| 14:39 | Яблоки | 170.00 | 0.68 | 0.00 | 19.21 | 147.05 | 78.20 | |
| 14:40 | Сметана 20% | 40.00 | 1.00 | 8.00 | 1.36 | 0.00 | 81.60 | |
| Итого | 1565.00 | 52.31 | 48.55 | 138.87 | 884.42 | 1194.41 |
3 марта 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1882.00 | 68.80 | 25.43 | 233.77 | 1064.65 | 1442.01 | ||
| 07:42 | Капуста белокочанная | 500.00 | 9.00 | 0.00 | 27.00 | 450.00 | 140.00 | |
| 07:43 | Ржаной хлеб "Каравай" | 53.00 | 3.87 | 0.69 | 19.29 | 0.00 | 100.17 | |
| 07:44 | Сельдь в винной заливке | 50.00 | 9.50 | 9.00 | 0.00 | 0.90 | 125.00 | |
| 11:25 | Сахар | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 8.98 | 0.00 | 35.82 | |
| 11:25 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 11:25 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| 12:14 | Яблоки | 340.00 | 1.36 | 0.00 | 38.42 | 294.10 | 156.40 | |
| 13:31 | Актибио питьевая (биойогурт) | 260.00 | 7.54 | 3.90 | 32.50 | 0.00 | 195.00 | |
| 13:31 | Бонпари 1 шт/ 5 гр | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 47.50 | 0.00 | 193.00 | |
| 13:32 | Ржаной хлеб "Каравай" | 100.00 | 7.30 | 1.30 | 36.40 | 0.00 | 189.00 | |
| 13:39 | борщ с курицей (11.03.2020) | 400.00 | 11.73 | 4.74 | 19.70 | 319.65 | 165.82 | |
| Итого | 1882.00 | 68.80 | 25.43 | 233.77 | 1064.65 | 1442.01 |
2 марта 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1592.00 | 51.19 | 35.36 | 210.98 | 888.89 | 1367.30 | ||
| 08:32 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 08:43 | Бонпари 1 шт/ 5 гр | 55.00 | 0.00 | 0.00 | 52.25 | 0.00 | 212.30 | |
| 09:35 | бефстрогагов из говядины (07.10.2017) | 230.00 | 17.10 | 15.34 | 4.87 | 125.13 | 224.49 | |
| 09:35 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 11:19 | суп лапша грибная на куриных шейках (25.03.2018) | 370.00 | 13.39 | 11.15 | 23.25 | 259.86 | 243.75 | |
| 11:19 | Ржаной хлеб "Каравай" | 40.00 | 2.92 | 0.52 | 14.56 | 0.00 | 75.60 | |
| 11:20 | Актибио питьевая (биойогурт) | 260.00 | 7.54 | 3.90 | 32.50 | 0.00 | 195.00 | |
| 11:23 | Яблоки | 260.00 | 1.04 | 0.00 | 29.38 | 224.90 | 119.60 | |
| 11:47 | Капуста белокочанная | 200.00 | 3.60 | 0.00 | 10.80 | 180.00 | 56.00 | |
| 11:47 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| Итого | 1592.00 | 51.19 | 35.36 | 210.98 | 888.89 | 1367.30 |
1 марта 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1399.00 | 37.40 | 27.17 | 130.66 | 999.85 | 909.41 | ||
| 09:15 | Сливки 10% | 65.00 | 2.02 | 6.50 | 2.60 | 0.00 | 76.70 | |
| 11:34 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| 11:34 | борщ с курицей (11.03.2020) | 350.00 | 10.26 | 4.15 | 17.24 | 279.69 | 145.09 | |
| 11:35 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 12.00 | 0.36 | 8.04 | 0.34 | 0.00 | 75.24 | |
| 11:50 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 13:25 | персики консервированные на зиму (24.09.2017) | 250.00 | 1.32 | 0.00 | 44.65 | 200.74 | 181.76 | |
| 15:17 | борщ с курицей (11.03.2020) | 300.00 | 8.80 | 3.55 | 14.77 | 239.73 | 124.37 | |
| 18:58 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| 18:59 | борщ с курицей (11.03.2020) | 350.00 | 10.26 | 4.15 | 17.24 | 279.69 | 145.09 | |
| Итого | 1399.00 | 37.40 | 27.17 | 130.66 | 999.85 | 909.41 |
18 марта 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1237.00 | 59.86 | 15.47 | 135.62 | 696.94 | 919.48 | ||
| 20:10 | Молоко сгущёное | 40.00 | 2.88 | 3.40 | 22.40 | 0.00 | 126.00 | |
| 20:10 | винигрет с фасолью и квашеной капустой (15.03.2020) | 160.00 | 4.27 | 0.17 | 16.09 | 56.16 | 82.91 | |
| 20:10 | творог обезжиренный вемол | 100.00 | 18.00 | 0.00 | 3.30 | 0.00 | 85.00 | |
| 20:10 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| 20:10 | Сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 119.40 | |
| 20:11 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 20:11 | борщ с курицей (11.03.2020) | 300.00 | 8.80 | 3.55 | 14.77 | 239.73 | 124.37 | |
| 20:11 | голец вареный | 90.00 | 20.16 | 5.13 | 0.00 | 0.00 | 121.50 | |
| 20:11 | Ржаной хлеб "Каравай" | 42.00 | 3.07 | 0.55 | 15.29 | 0.00 | 79.38 | |
| 20:11 | Помидор | 210.00 | 1.26 | 0.42 | 5.04 | 184.80 | 41.77 | |
| Итого | 1237.00 | 59.86 | 15.47 | 135.62 | 696.94 | 919.48 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
винигрет с фасолью и квашеной капустой
Продукты: капуста квашенная с морковью, Картофель отварной, Лук репчатый, Морковь варёная, Свекла, фасоль красн консер 400г семейные секреты
Калорийность: 51.82 Ккал
Описание: без масла … »»
244656булгур мой на завтрак
Продукты: булгур пшеничный, Масло подсолнечное рафинированное
Калорийность: 150.89 Ккал
Описание: »»
244459курица фасолепикантная
Продукты: курица мясо сырая, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь красная, Огурцы солёные, Сметана 15%, Томатная паста помидорка, фасоль красн консер 400г семейные секреты
Калорийность: 98.94 Ккал
Описание: »»
244052болоньезе (домаш фарш) 2
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь красная, Сметана 15%, Томатная паста, фарш домашний (говядина свинина)
Калорийность: 220.48 Ккал
Описание: »»
243549пельмени оварные русские чайковский м/к
Продукты: Масло сливочное 82%, пельмени русские чайковский м/комбинат мороженые
Калорийность: 320.71 Ккал
Описание: »»
228894кекс классический (хлебопечь)
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Изюм кишмиш (сухофрукты), маргарин щедрое лето, молоко топленое 4%, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 15%, Соль, Шоколад молочный, Яйца
Калорийность: 459.83 Ккал
Описание: »»
228336макароны по-флотски
Продукты: Лук репчатый, макароны барилла сухие, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, фарш элитный говядина курица
Калорийность: 166.36 Ккал
Описание: »»
219362Оглавление
Вторые блюда
- азу из птицы
- бефстрогагов из говядины
- бефстроганов из индейки
- горбуша на овощной подушке
- гречка с курицей деревенская
- грудка куриная запеченая
- камбала жареная
- котлеты рыбные горбуша
- курица Принцесса
- курица фасолепикантная
- макароны по-флотски
- минтай по-уральски
- пельмени оварные русские чайковский м/к
- плов с курицей
- роллы домашние с лососем
- скумбрия запеченая укропная
- соус мясной а-ля Беф-строганов
Выпечка
- блины классические
- запеканка творог банан яблоки
- кексики (маффины) творожные
- корзиночки из слоеного теста творог вишня
- манник зебра
- маффины творог яблоки
- оладьи с изюмом
- печенье минутка (творог варенье)
- пирог интересный яблочный
- пирог камчадальский мамин
- пирог капуста курица дрожжевое тесто
- пирог капуста яйцо лук ржаной
- пирог песочный персиковый
- пирог песочный творог клубника
- пирог песочный творог яблоки изюм
- пирог сайра капуста
- пирог творог изюм яблоки корица дрожжевое тесто
- пирог яблочный с творогом изюмом на пшеничной муке
- пирожки с грибами и картошкой печеные
- пицца с крабовыми палочками для Насти
- сосиски в тесте
- творожники обычные
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Закуски
Напитки
Салаты
- болоньезе (домаш фарш) 2
- винигрет с фасолью и квашеной капустой
- гречка с копченой колбаской
- мимоза с сайрой на сметане
- рассольник с грибной лапшой
- салат капустный (заготовка)
- салат крестьянский (морковь редька картоф курица)
- салат разгрузочный капустный
- салат редька морковь
- салат с кальмаром (зимний)
- свекла с сыром и чесноком
- сельдь под шубой
- Сельдь по шубой со сметаной
Супы
- борщ на курином бульоне без мяса
- борщ с курицей
- борщ с фрикадельками
- рассольник на курином бульоне без мяса
- рассольник на перловой каше
- суп гороховый с фрикадельками
- суп Деревенский
- суп лапша грибная на куриных шейках
- суп лапша куринная с бариллой
- суп рыбный с горбушей и щавелем
- суп сайра лапша
- суп солянка Шустро-Быстро
- харчо суп на скорую руку
- щи щавелевые на куриных шейках
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
