1/365 марафона)

Ну что ж, первый день прошел замечательно)
С утра натощак 2 стакана воды, через пол-часа 20 минут зарядки-разминки на все суставы и группы мышц, потом завтрак - яйцо всмятку и тост. В обед съела гречку рассыпчатую, с чаем без сахара. Вечером - картофель запеченный с грибами, на ужин - опять гречка)) Ну и перед сном 2 стакана воды. Проснулась сегодня голодной)))

Да, не стоило, наверное, картофель есть вечером, лучше его в первой половине дня... И рацион у меня какой-то вегетарианский получился) Но все впереди, а пока для меня 1537 ккал - это прорыв)) Учитывая, что раньше, по моим подсчетам я съедала не меньше 3000.

Днем делала планку - сначала минута, потом 3 похода по 40 сек. И упражнение "вакуум" + час интенсивной прогулки с коляской))

14 марта 2017, | Комментарии: 3

1/365 марафона)https://dietadiary.com/blog/245947/261354

Я в курсе. И, может открою вам секрет, но бывает так, что и денег на это тоже нет. Печаль-беда. Будь моя воля, я б только овощами-фруктами и питалась. Но живу не в Занзибаре, и даже не в Крыму, а в Сибири. А у нас все еще снег выше колена и до домашних овощей - фруктов еще оочень долго ждать.

23 марта 2017, 06:40

CherrySweet_blg

723051

Vedm04ka пишет:
Я в курсе. И, может открою вам секрет, но бывает так, что и денег на это тоже нет. Печаль-беда. Будь моя воля, я б только овощами-фруктами и питалась. Но живу не в Занзибаре, и даже не в Крыму, а в Сибири. А у нас все еще снег выше колена и до домашних овощей - фруктов еще оочень долго ждать.

я из Амурской области, где огурцы по 180 р за 1 кг.

и у меня на страничке есть инфа о стоимости пп.

так что.. это не секрет.

24 марта 2017, 06:57