я ем фрукты...но это не особо правильно...но так как я принимаю сахороснижающие таблетки в обед...то в 17 00 у меня немного падает сахар в крови...и я его поднимаю фруктами (кроме бананов и винограда)..да и привычка уже выработалась...вкусненькое припосаю на ужин...зато утро и день у меня правильные...

А у меня обычный человеческий ужин)) Куриная грудка/куриные котлеты + макароны/рис+овощной салат, либо рыба+рис+салат.. шампиньоны+гречка.. солянка капустная с сосиской. 

Зерненый творог в сливках - 130 г    или  рыба на пару с овощами и всегда: какао -6г на молоке без сахара.  

Спасибо большое за ответы. Уже придумала себе несколько ужинов вперед. А то уже фантазия заканчивается с этим правильным питанием. 

графин пишет:

Зерненый творог в сливках - 130 г    или  рыба на пару с овощами и всегда: какао -6г на молоке без сахара.  

 Ой, я какао сто лет не пилаКофе и чай...Точно, а ведь еще есть какао)))Спасибо за наводку, потопала в магазин я, наверное))

olik157 пишет:

графин пишет:

Зерненый творог в сливках - 130 г    или  рыба на пару с овощами и всегда: какао -6г на молоке без сахара.  

 Ой, я какао сто лет не пилаКофе и чай...Точно, а ведь еще есть какао)))Спасибо за наводку, потопала в магазин я, наверное))

 Мне больше всего нравится какао " Золотой ярлык".Еще можно пить растворимый цикорий---выбор цикория очень большой:разные добавки---черника   шиповник и т.д. Я люблю цикорий с кофе.

графин пишет:

olik157 пишет:

графин пишет:

Зерненый творог в сливках - 130 г    или  рыба на пару с овощами и всегда: какао -6г на молоке без сахара.  

 Ой, я какао сто лет не пилаКофе и чай...Точно, а ведь еще есть какао)))Спасибо за наводку, потопала в магазин я, наверное))

 Мне больше всего нравится какао " Золотой ярлык".Еще можно пить растворимый цикорий---выбор цикория очень большой:разные добавки---черника   шиповник и т.д. Я люблю цикорий с кофе.

 Я уже сгоняла в магазин. Наслаждаюсь сижуИ вас благодарю)

olik157 пишет:

графин пишет:

olik157 пишет:

графин пишет:

Зерненый творог в сливках - 130 г    или  рыба на пару с овощами и всегда: какао -6г на молоке без сахара.  

 Ой, я какао сто лет не пилаКофе и чай...Точно, а ведь еще есть какао)))Спасибо за наводку, потопала в магазин я, наверное))

 Мне больше всего нравится какао " Золотой ярлык".Еще можно пить растворимый цикорий---выбор цикория очень большой:разные добавки---черника   шиповник и т.д. Я люблю цикорий с кофе.

 Я уже сгоняла в магазин. Наслаждаюсь сижуИ вас благодарю)

 Приятного аппетита!

графин пишет:

olik157 пишет:

графин пишет:

olik157 пишет:

графин пишет:

Зерненый творог в сливках - 130 г    или  рыба на пару с овощами и всегда: какао -6г на молоке без сахара.  

 Ой, я какао сто лет не пилаКофе и чай...Точно, а ведь еще есть какао)))Спасибо за наводку, потопала в магазин я, наверное))

 Мне больше всего нравится какао " Золотой ярлык".Еще можно пить растворимый цикорий---выбор цикория очень большой:разные добавки---черника   шиповник и т.д. Я люблю цикорий с кофе.

 Я уже сгоняла в магазин. Наслаждаюсь сижуИ вас благодарю)

 Приятного аппетита!

 Даже не представляете, какое СПАСИБО))) Диета - одно, посидел-похудел, соскочил)))А ПП-другое, каждый день просчитывай, думай, что съесть, что выпить