Вместо запланированного дня с Джиллиан меня сегодня обманом затащили в кач)) 

Сделала:

1. Присед - 4 подхода по 20-20-20-20 раз с 16-16-18.5-18.5 кг

2. Присед плие - 4 подхода по 15 раз с 16 кг

3. Мёртвая тяга - 4 подхода по 25-20-20-20 раз с 16-18,5-21-21 кг

И скакалка.

Еще я взвесилась! До этого взвешивалась недели две назад, весы показывали 49.7 кажется, не помню. Сегодня в той же экипировке - 48.7! Пришла домой и сразу же взвесила тренировочную форму - получилось 700 грамм. Таким образом, мой вес сейчас где-то около 48. Эта цифра меня не устраивает, но всё же она гораздо красивее, чем 50! Я рада

Плюс сегдня утром делала замеры: везде минус, где на пол сантиметра, где на сантиметр, где на полтора, но вот самые пухлые места с места не двинулись: это икры и зона галифе. Там всё по-прежнему грустно.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?