Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

24417

Podstavkina

Дневник питания

28 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	11.51	7.71	31.65	114.00	236.70
09:14	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
09:20	Сыр 45% "Сваля"	30.00	7.95	7.56	0.00	0.00	101.70
09:21	Картофель	150.00	3.00	0.15	29.55	114.00	124.50
	Итого	250.00	11.51	7.71	31.65	114.00	236.70

27 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	880.00	34.13	34.81	89.90	576.00	806.80
08:53	Вареники с творогом "Restoria"	200.00	18.68	15.20	70.00	0.00	491.60
14:21	Картофель	100.00	2.00	0.10	19.70	76.00	83.00
14:21	сосиска	50.00	5.50	11.95	0.20	0.00	130.50
14:22	Жирный полутвердый сычужный сыр «Сваля»	30.00	7.95	7.56	0.00	0.00	101.70
14:22	Чай зелёный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
	Итого	880.00	34.13	34.81	89.90	576.00	806.80

21 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	500.00	15.50	18.15	37.01	43.25	372.30
13:37	окрошка	400.00	9.60	12.80	20.00	0.00	228.80
13:38	Персики	50.00	0.45	0.00	5.20	43.25	22.00
13:38	пицца	50.00	5.45	5.35	11.81	0.00	121.50
	Итого	500.00	15.50	18.15	37.01	43.25	372.30

20 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	9.65	7.65	46.30	180.00	290.50
10:24	мультизерновые хлопья Любятово с изюмом и клюквой	50.00	4.05	1.25	36.90	0.00	174.50
10:25	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
	Итого	250.00	9.65	7.65	46.30	180.00	290.50

19 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1440.00	23.74	13.28	98.58	1170.40	597.40
08:25	Геркулес хлопья	20.00	2.62	1.24	13.14	2.40	71.00
08:28	варенье клубничное	50.00	0.15	0.05	37.00	0.00	142.50
08:28	Молоко 3,2%	30.00	0.84	0.96	1.41	27.00	17.40
11:25	Морковь	100.00	1.30	0.10	7.00	88.50	33.00
11:25	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
11:54	Яйцо варёное без скорлупы	70.00	8.77	6.93	0.53	52.50	99.40
14:05	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
14:33	Вареники с творогом "Морозко"	100.00	9.50	4.00	37.40	0.00	223.60
15:39	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
	Итого	1440.00	23.74	13.28	98.58	1170.40	597.40

▲