Заметки
Дневник питания
27 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 155.00 | 8.67 | 17.58 | 44.99 | 69.20 | 363.95 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:04 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 50.00 | 4.60 | 2.20 | 33.60 | 0.00 | 164.40 | |
| 08:04 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 08:06 | орех фундук | 25.00 | 3.75 | 15.38 | 2.35 | 0.00 | 162.75 | |
| Итого | 155.00 | 8.67 | 17.58 | 44.99 | 69.20 | 363.95 | ||
23 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 445.00 | 21.30 | 14.20 | 63.57 | 200.00 | 467.30 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:19 | Блины обычные | 200.00 | 12.00 | 10.60 | 48.60 | 0.00 | 338.00 | |
| 08:20 | икра осетровая | 30.00 | 9.30 | 3.60 | 0.00 | 0.00 | 69.60 | |
| 08:22 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:22 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| Итого | 445.00 | 21.30 | 14.20 | 63.57 | 200.00 | 467.30 | ||
22 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1230.00 | 90.52 | 62.84 | 338.81 | 218.00 | 2490.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:19 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:20 | Молоко 3,2% | 20.00 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 18.00 | 11.60 | |
| 08:20 | Блины обычные | 200.00 | 12.00 | 10.60 | 48.60 | 0.00 | 338.00 | |
| 13:55 | "Суан" суп грибной острый, быстрого приготовления Китай | 120.00 | 25.80 | 3.60 | 57.60 | 0.00 | 368.40 | |
| 13:56 | Пряники | 120.00 | 6.60 | 7.80 | 85.92 | 0.00 | 436.80 | |
| 13:57 | Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика" | 150.00 | 28.50 | 23.70 | 17.55 | 0.00 | 402.00 | |
| Итого | 810.00 | 73.46 | 46.34 | 210.61 | 218.00 | 1556.80 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:02 | Хлеб пшеничный тостовый | 100.00 | 8.00 | 3.50 | 49.50 | 0.00 | 266.00 | |
| 21:02 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 50.00 | 3.75 | 9.25 | 32.65 | 0.00 | 228.50 | |
| 21:03 | Кефир 2,5% | 150.00 | 4.35 | 3.75 | 5.85 | 0.00 | 79.50 | |
| 21:03 | Вишневое варенье | 120.00 | 0.96 | 0.00 | 40.20 | 0.00 | 360.00 | |
| Итого | 420.00 | 17.06 | 16.50 | 128.20 | 0.00 | 934.00 | ||
21 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1240.00 | 158.55 | 79.05 | 256.80 | 400.00 | 2582.95 | ||
| 17:49 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:49 | Мясо по-пекински соевое "Bona Vita" | 250.00 | 122.25 | 5.75 | 22.25 | 0.00 | 778.75 | |
| 17:49 | Блины обычные | 300.00 | 18.00 | 15.90 | 72.90 | 0.00 | 507.00 | |
| 17:50 | Вишневое варенье | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 16.75 | 0.00 | 150.00 | |
| 17:50 | Сыр 50% «Сливочный» | 20.00 | 4.60 | 5.80 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 17:50 | Конфеты шоколадные "Чёрная камелия" | 120.00 | 6.00 | 32.40 | 74.40 | 0.00 | 613.20 | |
| 17:50 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 100.00 | 7.30 | 19.20 | 70.50 | 0.00 | 462.00 | |
| 17:51 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1240.00 | 158.55 | 79.05 | 256.80 | 400.00 | 2582.95 |
20 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1225.00 | 61.16 | 51.35 | 159.21 | 507.12 | 1372.33 | ||
| 09:43 | Свекла отварная | 100.00 | 1.82 | 0.06 | 9.62 | 1.82 | 46.25 | |
| 09:43 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 09:44 | Грецкий орех | 25.00 | 3.45 | 15.33 | 2.55 | 1.25 | 162.00 | |
| 09:44 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 09:44 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 09:45 | Молоко 3,2% | 10.00 | 0.28 | 0.32 | 0.47 | 9.00 | 5.80 | |
| 13:18 | Хлебцы гречневые | 30.00 | 3.78 | 0.99 | 17.13 | 0.00 | 92.40 | |
| 13:18 | Капуста белокочанная | 150.00 | 2.70 | 0.00 | 8.10 | 135.00 | 42.00 | |
| 13:19 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 13:19 | Яйцо варёное без скорлупы | 45.00 | 5.64 | 4.46 | 0.34 | 33.75 | 63.90 | |
| 15:29 | Макаронные изделия "Макфа" | 60.00 | 6.24 | 0.00 | 42.90 | 0.00 | 206.40 | |
| 15:29 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 200.00 | 0.00 | 8.00 | 8.80 | 0.00 | 112.00 | |
| 15:39 | Творог 9% | 200.00 | 32.00 | 16.00 | 6.00 | 0.00 | 314.00 | |
| 16:00 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 16:01 | Изюм | 35.00 | 0.70 | 0.00 | 25.20 | 6.30 | 103.60 | |
| Итого | 1225.00 | 61.16 | 51.35 | 159.21 | 507.12 | 1372.33 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
