Пришли таки дни! Надеюсь, что мои плохие отвесы были из-за пмс как раз. но по ощущениям (или самовнушение) мне кажется, что мой живот наблюдает положительную динамику, хотя этим летом я массивнее, чем прошлым была. У нас жара - очень мне тяжело.. Я и так пассивный, ленивый человек, а тут еще и жарень (кондера у нас нет, последний этаж и сразу крыша над нами. пол дня солнце на однйо половине, пол дня на другой). Но что я решила: ввести такую привычку как минимум 8 минут зарядки с утра. До дней делала 8 минутки на пресс, в дни делаю что-то для рук или ног. Получится больше - гуд, а не так нет. Начали водить дочку в сад. Садик 15-20 минут ходьбы - туда и обратно набегает больше часа прогулки, так что записываю себе в физическую активность. А вот как перестала считать калории заметила - какое-то время держалась в рамках порций и меню, а потом на фоне пмс началось: есть хочу, а что не знаю, готовить впадло, а из быстрого это печенье с сыром или бутеры.... Мне кажется, со сладким у меня получше стало, даже на фоне ПМС и жары... Но, я поняла в чем моя проблема. Во-первых, мне жутко лень делать салаты.... а вот салат на обед или на ужин в лето это же идеально.. но мне то впадло придумывать что с чем смешать, то резать мыть это все лень.... супы летом не идут.... в общем, поставила себе задание - продумывать меню. Рецептам простых и полезных блюд буду рада) Вот натушила себе на пару дней капусты с курицей. И на обед и на ужин годится)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?