Наконец-то погода наладилась. Дождей стало меньше. А то ну никак не получалось на долгую прогулку себя вытащить. Вчера была замечательная погода. Пошли гулять с собакой и прошли 5 км. Правда долго ходили - целый час (1 час и 6 минут, если точно), но зато бедро и колено не болят, что очень радует. После зимней спячки это у нас с ней рекорд  . А так с зимы мы только пару раз смогли выйдти (дождь шёл всю зиму и весну КАЖДЫЙ день! караул!). Самая долгая прогулка была 4 км и боль в бедре и колене, а теперь вот 5 км и не болит пока (слава Богу!) В понедельник приходил на обед знакомый мужа и похвалил собаку - говорит, она у вас похудела! Муж говорит - да, она ходьбой занялась... Посмеялись, она довольная бегает (какая я молодец! меня хвалят! ). ...ээх! вот бы и человеку такой быстрый метаболизм! Пара прогулок и снова в форме! 

P.S.: Случайно удалила предыдущую запись (начальную). Хорошо, что в браузере осталась. Прийдётся сюда скопировать... всё-таки начальная.

Новое начало. День первый. Мысли вслух. 

Ну чтож, с возвращением меня   . Настроение по-хорошему боевое, килограмов лишних много, впереди лето с благоприятной (надеюсь) погодой для ходьбы и в дальнейшем может быть и пробежек трусцой (если бедро и колено болеть не будут)... одним словом - есть чем заняться и с чем работать. Главное сохранять хорошее настроение и начинать нагрузки постепенно,  без фанатизма... и самое главное - не ждать сиюминутных результатов, а то можно потерять позитивный настрой и вообще всё забросить. Ну и считать БЖУ с калориями в "Рационе", прошлый раз очень помог подсчёт. А здесь это очень удобно устроенно.

02 мая 2023

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?