Суточная норма калорий:
о среднему расходу на килограмм 2080 - 2400;
по формуле Харриса-Бенедикта 1861;
по формуле Миффлина - Сан Жеора 1765.
Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1412 - 1589;
суточная норма белка 88 - 119 грамм;
суточная норма жиров 39 - 53 грамм;
суточная норма углеводов 141 - 199 грамм.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?