- 900 грамм за неделю, - 2 см в бедрах, -1 см в талии, -1 см живот, бедро - 2 см., под грудью сантиметрик... короче впринципе норм))). Продолжаю ходить быстрым шагом от 8 до 11 км.( когда как погода позволяет
) с гантелями естественно, чтоб и мышцы не празновали, а тоже работали
. Из упражнений - 4 дня уже с Джилиан)))
, день правда пропустила, потому что болело ВСЕ, только брови наверно не болели!
У нас сегодня так тепло, душа радуется весне! Всем удачи и хороших отвесов!
3 апреля 2017, | Комментарии: 8
Комментарии
Ирина Владимировна ДР
Умничка.
Да погодка так и шепчет. Блин как выздоровеете приду в гости, на результат в близи посмотреть. И свой показать 
3 апреля 2017, 13:53
К-а-т-ю-н-я
3 апреля 2017, 14:52
Jelieva
у тебя там все минус и минус в объемах, у тебя хоть что то осталось?))))
хорошо бедра уходят, завидую )
быстрым шагом 10км, это сколько по времени примерно?
3 апреля 2017, 16:09
К-а-т-ю-н-я
Даааа, я еще та макатумба была)))
Ща уже лучше, но до старых размеров еще надо уменьшаться, пока в любимые джинсы не влезу не успокоюсь))). А чтоб их носить нужны бедра 88-89, у меня пока 94... Так что еще шагать и шагать. У меня 10 км. - это примерно полтора часа иногда два. С потеплением планирую на бег перейти, раньше я бегала до беременности по 10 км., тогда у меня конечно физическая форма была хорошая... не то что сейчас)))
3 апреля 2017, 17:19
Jelieva
ты с ребенком по стольку гуляешь?
мы вот тоже начали, а то всю зиму дома сидели
3 апреля 2017, 18:53
К-а-т-ю-н-я
Сегодня 2 часа она спала на улице, а я в это время во во дворе порядок наводила. Я живу в частном доме, поэтому в основном совмещаю и , 2-х зайцев ловлю! А вечером бывает тоже с ней иду, но так не эффективно получается, да и со стороны наверно смешно: мамашка с коляской и рюкзаком за спиной несется как угорелая😃!
3 апреля 2017, 19:54
К-а-т-ю-н-я
3 апреля 2017, 20:01
Jelieva
3 апреля 2017, 20:16