- 300 грамм за неделю. Ну тут однозначно я должна себя похвалить! Так держать моя девочка! Не сбавляй оброты, еще подключить физ нагрузки и записывать обязательно все что съела!

Вообще сначало шел плюс, и только за счет того что на выходных я дольше спала, это около 8-9 часов, и соответственно дольше не ела, вес резко пошел вниз. И ушел в минус от того веса, что я записывала неделю назад. Предпологаю, что в моем случае обязательно должен быть длительный промежуток между первым приемом пищи и последним. Что-то типа интервального голодания. Помню правило "не есть после шести" в моем случае всегда работало. Наверное потому что до шести я уже набирала необходимый калораж, кто его знает. Помню первое время вечера были мучительными, как же хотелось кушать. Но через недельку привыкла и было вполне просто обходиться без еды.

Сейчас нет такой силы воли, и вот это - "ай с завтрашнего дня начну", которое повторяется ежедневно. Да и просто не получается по другому. Пока с работы приедешь пока детей по кружкам раскидаешь... Глядишь время 20:00, а я не ужинала. Ну думаю что же помирать что ли, лучше поесть. А с голодухи поешь больше чем хотела. Короче, надо перестроить это дело. Думаю не ужинать дома, так как ужин у нас всегда поздно получается. Значит надо кушать последний раз на работе. Нет не так. Более менее нормальный прием пищи на работе, часа в три. А в пять часов йогурт или ряженка. Подумать надо.

С физ нагрузками печалька. Думала на выходных хотя бы раз сходить на элипсоид, минут 30-40 походить, Но муж все выходные протаскался по делам, и мне пришлось сидеть дома с детьми. Да и так и шумит в голове, якобы хондроз врачи говорят. Кстати пью мексидол, вроде немного помогает. Но самое прекрасное, от него я стала хорошо спать впервые наверное лет за шесть. Так хорошо спать и с постели вставать не хочется. А раньше все не так, все не то. Подушка  кажется то слишком мягкой, то жесткой, то низкой, одеяло неприятно прикасается к коже, любая поза не поза, вот и крутишься всю ночь. А утром сил нет. Ну короче плюсы в этой ситуации нашла.

А сегодня вечером у меня будет испытание едой. У свекрови день рождение, надо постараться съесть минимум. Сложно, но можно.

А еще решила вчера принять ванную с магниевой солью. Незнаю что за навождение, вот надо и все тут. Сегодня кружится голова. Как говорится: У всех проблем одно начало... Сидела женщина...Скучала...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?