Заметки
Дневник питания
5 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1435.00 | 133.19 | 75.94 | 146.04 | 696.80 | 1803.98 | ||
| 07:21 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 07:22 | Активия протеиновая | 130.00 | 11.44 | 2.34 | 4.94 | 0.00 | 87.10 | |
| 07:38 | Сыр 45% "Сваля" | 50.00 | 13.25 | 12.60 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| 13:38 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 13:38 | Макароны отварные | 130.00 | 4.42 | 0.39 | 30.94 | 85.80 | 148.98 | |
| 13:38 | Куриная грудка | 20.00 | 4.80 | 0.20 | 0.40 | 0.00 | 22.60 | |
| 13:38 | Творог президент 0.2 | 125.00 | 10.00 | 0.25 | 1.25 | 0.00 | 47.50 | |
| 21:57 | Молоко 2,5 % | 350.00 | 9.80 | 8.75 | 16.45 | 315.00 | 185.50 | |
| 21:57 | Протеин ваниль trek nutrition | 30.00 | 20.48 | 1.01 | 2.46 | 0.00 | 100.80 | |
| 21:57 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 21:58 | Сыр 45% "Сваля" | 200.00 | 53.00 | 50.40 | 0.00 | 0.00 | 678.00 | |
| Итого | 1435.00 | 133.19 | 75.94 | 146.04 | 696.80 | 1803.98 |
17 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 465.01 | 46.67 | 19.87 | 50.69 | 81.52 | 570.93 | ||
| 07:53 | Творог президент 0.2 | 125.00 | 10.00 | 0.25 | 1.25 | 0.00 | 47.50 | |
| 07:53 | Банан | 90.00 | 1.35 | 0.00 | 20.16 | 66.60 | 81.90 | |
| 07:54 | Сыр 45% "Сваля" | 0.01 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.03 | |
| 07:55 | Сыр 50% «Сливочный» | 60.00 | 13.80 | 17.40 | 0.00 | 0.00 | 216.00 | |
| 07:55 | Рис отварной | 120.00 | 2.52 | 0.12 | 25.68 | 0.00 | 116.40 | |
| 07:56 | Котлеты куриные (01.02.2017) | 70.00 | 19.00 | 2.10 | 3.60 | 14.92 | 109.10 | |
| Итого | 465.01 | 46.67 | 19.87 | 50.69 | 81.52 | 570.93 |
15 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 220.00 | 19.90 | 6.70 | 39.10 | 0.00 | 296.32 | ||
| 07:31 | Хлеб ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 50.00 | 2.06 | 1.16 | 34.16 | 0.00 | 155.22 | |
| 07:31 | Карбонад | 40.00 | 6.40 | 3.20 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 07:32 | Активия протеиновая | 130.00 | 11.44 | 2.34 | 4.94 | 0.00 | 87.10 | |
| Итого | 220.00 | 19.90 | 6.70 | 39.10 | 0.00 | 296.32 |
12 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 610.00 | 39.08 | 15.40 | 56.19 | 118.40 | 511.88 | ||
| 07:45 | Хлеб ржаной «Столичный» | 40.00 | 2.80 | 0.48 | 18.32 | 0.00 | 84.00 | |
| 07:45 | Яйца | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 44.40 | 94.20 | |
| 07:45 | Активия протеиновая | 130.00 | 11.44 | 2.34 | 4.94 | 0.00 | 87.10 | |
| 07:46 | Суп куриный | 240.00 | 6.12 | 5.28 | 9.31 | 0.00 | 110.38 | |
| 07:46 | Куриная грудка | 40.00 | 9.60 | 0.40 | 0.80 | 0.00 | 45.20 | |
| 07:47 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 610.00 | 39.08 | 15.40 | 56.19 | 118.40 | 511.88 |
11 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 810.00 | 42.86 | 5.34 | 91.06 | 380.62 | 575.90 | ||
| 13:10 | Творог президент 0.2 | 125.00 | 10.00 | 0.25 | 1.25 | 0.00 | 47.50 | |
| 13:11 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 13:11 | Гречневая каша рассыпчатая | 110.00 | 5.01 | 1.31 | 25.44 | 77.00 | 131.21 | |
| 13:11 | Свекла | 120.00 | 2.04 | 0.00 | 12.96 | 103.80 | 57.60 | |
| 13:12 | Запеканка с изюмом (07.04.2017) | 120.00 | 10.12 | 3.40 | 11.33 | 30.67 | 116.74 | |
| 13:23 | Творог «Valio» 0,3% | 125.00 | 13.75 | 0.38 | 5.25 | 0.00 | 81.25 | |
| 15:36 | Яблоки | 110.00 | 0.44 | 0.00 | 12.43 | 95.15 | 50.60 | |
| Итого | 810.00 | 42.86 | 5.34 | 91.06 | 380.62 | 575.90 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Картошка с курицей в горшочке
Продукты: Грибы шампиньоны, Картофель, Куриная грудка, Масло подсолнечное, Сметана 15%
Калорийность: Ккал
Описание: »»
178555Запеканка с изюмом
Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 1,5%, Творог президент 0.2, Яйца
Калорийность: Ккал
Описание: »»
178304Запеканка
Продукты: Крупа манная, Молоко 3,2%, Протеин muscle, Стевия таб, Творог 2%, Творог останкинский обезжиренный, Чернослив (сухофрукты), Яйца
Калорийность: Ккал
Описание: »»
176172Запеканка с протеином и черносливом
Продукты: Крупа манная, Молоко 1,5%, Протеин muscle, Стевия таб, Творог останкинский обезжиренный, Чернослив (сухофрукты), Яйца
Калорийность: Ккал
Описание: »»
175486Салат с сайрой
Продукты: Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сайра консервы, Фасоль стручковая замороженная "Дарус"
Калорийность: Ккал
Описание: »»
175375Творог банан яблоко
Продукты: Банан, Кефир 1%, Творог останкинский обезжиренный, Яблоки
Калорийность: Ккал
Описание: »»
174515Оглавление
Прочее
- Блин с ветчиной
- Запеканка
- Запеканка с изюмом
- Запеканка с протеином и черносливом
- Картошка с курицей в горшочке
- Котлеты куриные
- Макароны отварные барилла
- Макароны с тунцом
- Паста карбонара
- Рыбный суп
- Салат с сайрой
- Салат с фетаксой
- Суп грибной
- Суп овощной с сыром
- Суп с сыром
- Сырники из цельнозерновой муки
- Творог банан яблоко
- Фила сыр ветчина
- Фила творог
- Чечевица с луком и ветчиной
- (Без названия)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
