Девк, эвон, подросла, а тоща как пол весла
Интересно, хоть кто-нибудь начал худеть правильно сразу? Так чтоб без косяков и перегибов. У меня вот не получилось, притом что изначально думалось, что все ок.
Снова корректирую питание. На сей раз - больше жиров, чтобы хоть 50 гр в день выходило. Ну и в целом, хотелось бы поправиться на пару кило, а то совсем отощала.
19 апреля 2017, | Комментарии: 4
Комментарии
av_off
организм имеет инерцию,
как худеть не сразу начинает при снижении рациона после длительного набора или застоя,
так же и набирать будет не сразу при увеличении рациона после снижения веса.
19 апреля 2017, 09:34
yerushova
Да, я знаю, поэтому варьировать буду не калорийность (в среднем 1700), а соотношение БЖУ. Точнее, жиров немного больше, за счет небольшого уменьшения углеводов. По идее должно помочь, а то 49,3 как-то совсем не айс.
19 апреля 2017, 09:41
av_off
ну, тут еще вопрос набирать за счет чего?
надо бы обдумать и рацион, и активность, чтобы чего ненужного не набрать. )
19 апреля 2017, 09:55
yerushova
Это да)
Собственно посему и был в начале поста риторический вопрос, удалось ли это кому-то сразу)
19 апреля 2017, 10:29