Итак, начинаю серьезную работу. С онлайн тренером плотно пообщались, написал мне план питания и тренировок на первое время. Ничего нового не услышала, потому как собаку уже на всем этом съела. Про питание если говорить. С тренировками другое дело, упражнений много для меня новых, в основном база, что мне очень нравится. Договорились с ним, что возьму несколько уроков с тренером в зале, отработаю технику. Сегодня договорилась с Валей (приглядывалась, как она занимается, мне нравятся без сюси пуси тренеры), возьму пока 4 занятия, начинаю с пятницы. 

По питанию буду действовать в этот раз по уму - без резкого перехода. Денис (тренер) сказал, что возможно это и является причиной моих срывов. Так что за эту неделю плавно отхожу от простых углеводов. На следующей неделе будем заменять приемы пищи, начиная с ужина, на рациональное питание. Эх, придется калории считать, все взвешивать, как я это не люблю. Но надо, так надо.

Потянуло купить л карнитин, Денис сказал зря. Ну и ладно, пусть просто мотивация будет, что деньги потратила. Надо будет еще про протеин узнать. В плане питания есть вариант его использовать. Кто пользуется? Какой он на вкус вообще? И насколько целесообразно его принимать? У Дениса тоже спрошу. Предстоят поездки по работе в марте\апреле, там вообще ни на что времени не будет, наверное надо взять с собой.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?