9й день
Сегодня 6й день как пью воду и пытаюсь понять, есть ли в этом смысл? Стала ли есть меньше?! Ну да. Но я когда сижу на диете, я само собой меньше ем. Голод утолить она мне особо не помогает. Чашка чая или кофе лучше сбивает аппетит. Первые пару дней заставляла себя пить, сейчас организм стал как часы каждый час-полтора требовать воду. В сочетании с диетой за неделю почти 3 кг (со вчерашнего дня был большой отвес, 800г) Из-за воды? Ну чаще всего за первую неделю диеты вес быстро и так без воды уходит. В объемах везде по сантиметру ушло, в талии и живот по 3 см.
В общем мне пока не понятно, стоит ли дальше пить воду. На просторах интернета пишут, что уже на 3-4 день "водной диеты" уже чувствуется эффект. 
Ничего особого не почувствовала. Пока пью водичку и наблюдаю...
Питаюсь, как и в прошлом году, когда вес хорошо уходил, примерно на 1000 кКал. Много раз пыталась начать диету с 1500... 1300 кКал. Не получается... Я не чувствую, что на диете и начинаю позволять себе лишнее. Единственное, что изменила в диете - пополам сократила количество углеводов и увеличила потребление белков.
Комментарии
ГагаНаполи
конечно стоит! без воды вообще худеть невозможно и даже вредно. Вода ускоряет метоболизм! даже не худеющим нужно пить воду. норма 30гр на каждый кг веса
2 февраля 2018, 14:23
ГагаНаполи
почитала ваши записи... скоро вы сорветесь и напоритесь всего подряд)))
2 февраля 2018, 14:24
Риа59
Оля, вода нужна не для того, чтобы уменьшить потребление калорий и количества. А для того, чтобы с водой лучше уходила вся та вредность, которая накопилась с жиром, когда он расщепляется. И для того, чтобы разогнать организм на похудение.
2 февраля 2018, 14:26
olik2425
Ну Вам конечно виднее!
2 февраля 2018, 14:28
ксения1975
пробовала пить много воды- отеки были страшные..морда лица плыла...пробовала пить воды мало...кожа становилась как в пустыне сахара...со временем поняла что две чашки зеленого чая..по 600 мл..и того 1200мл..это моя норма...без сухости во рту..и нет отека...иногда заменяю чай..на толченые ягоды с кипятком...(морс)..все теже 2*600 мл...........мне кажется для каждого это должны быть разные мл..подогнанные под своей организм..
2 февраля 2018, 14:47
natasha 1974
Если легко пьётся то почему бы и не пить
2 февраля 2018, 22:53
Татьяна Коновалова
У меня с водой сложные отношения( Мне до конца не понятны эти нормы. На мой взгляд ещё нужно учитывать как почки работают и в состоянии ли они перерабатывать обьем воды (30 мл на 1 кг веса). А как это проверить - не понимаю.
Мой организм легко справляется без воды, но кожа сухая.
4 февраля 2018, 07:40